Diferencia entre Vaginismo y Dispareunia
«El vaginismo es una contracción muscular prolongada o recurrente de los músculos del suelo pélvico que rodean la abertura de la vagina»
El vaginismo es, por tanto, una contracción muscular e involuntaria que se convierte en un reflejo. Como todo músculo, la vagina tiene la posibilidad de contraerse o de relajarse y, como todo músculo, la contracción no se controla sistemáticamente. Cuando tienes calambres, por ejemplo, la contracción no es voluntaria.
En el caso del vaginismo, la contracción se activará en cuanto algo o alguien se acerque a la vagina, como un bastoncillo de algodón, un tampón, un dedo, un espéculo, un dilatador o incluso un pene. Una vez más, esta contracción no es voluntaria, y por más que te digas «tranquila, va a ir bien», «esta vez sí va a funcionar», «relájate», nada funciona… ¡No hay manera!
Existen, sin embargo, diferentes tipos de vaginismo. En efecto, existe el vaginismo primario, que está instalado desde siempre, lo que hace que la penetración sea dolorosa o incluso imposible. El vaginismo secundario, que se instala de un día para otro tras un acontecimiento traumático. El global, que persiste sea cual sea la pareja y en cada intento de penetración vaginal, y el parcial, que solo aparece en determinadas situaciones, como por ejemplo al intentar el coito mientras que la inserción de un tampón es posible.
Cuando se es vaginica, no siempre resulta evidente saber de dónde viene y por qué se es así.
En realidad, no hay realmente un manual de instrucciones; un miedo, un choque emocional, un trauma o incluso una educación un poco demasiado estricta pueden desencadenar un vaginismo.
El vaginismo es un hecho desencadenado por tu cerebro, que ordena a tu zona perineal cerrar las puertas de entrada. El cerebro es el motor de tu cuerpo y, si ha registrado algo como peligroso o doloroso para ti, activará una señal de alarma que se traduce en un bloqueo total o parcial, y si intentas forzarlo a pesar de todo, corres el riesgo de agravar las cosas, de irritar la zona vaginal, de generar un fuerte dolor y, sobre todo, tu cerebro registrará todos estos elementos.
Entonces, ¿cómo superarlo?
Primero puedes acudir a un ginecólogo para asegurarte de que se trata realmente de vaginismo, si necesitas estar tranquila. Pero deberás ser cuidadosa y asegurarte de que tu profesional esté especializado en vaginismo.
Después, tienes a elegir entre el sexólogo, el coach en curación del vaginismo, el sofrólogo, el hipnotizador, el fisioterapeuta, la matrona o incluso el osteópata.
Sea cual sea la elección de tu profesional, deberás asegurarte de que, una vez más, esté especializado en vaginismo y, sobre todo, los únicos profesionales que tienen derecho a manipularte son: el fisioterapeuta, la matrona y el osteópata. Además, si por una razón u otra le dices que no a ser manipulada, él debe respetar tu decisión. Esta precisión es válida para cualquier profesional… Solo deben tocarte con tu consentimiento.
Para terminar, la elección del profesional dependerá únicamente de ti y de lo que más te convenga. La confianza con tu especialista es algo primordial para avanzar.
«Las dispareunias son dolores vaginales que pueden aparecer durante las relaciones sexuales, en la penetración, pero también durante todo tipo de penetraciones vaginales.»
Este dolor latente, que se denomina vulvodinia, puede expresarse de diferentes maneras: quemazón, picor, hormigueo, sensación de aguja…
La vulvodinia no es más que un dolor de la vulva.
Suele revelarse con mayor frecuencia durante una relación sexual, pero también puede sentirse en otros contextos: al estar sentada en un sillín de bicicleta, en las jinetes, o al llevar una prenda demasiado ajustada susceptible de crear rozamiento.
A veces este dolor se localiza precisamente a la entrada de la vagina, llamada vestíbulo, por lo que a este dolor se le llama vestibulodinia, que no es más que un dolor del vestíbulo. También se le puede llamar vestibulitis cuando este está inflamado.
Al igual que con el vaginismo, existe una noción de dispareunia primaria y secundaria.
La dispareunia primaria es un dolor sentido desde la primera relación sexual y que persiste en cada relación sexual. En cuanto a la dispareunia secundaria, esta se instala de un día para otro cuando tenías una vida sexual plena.
Pero también se puede hablar de dispareunia superficial y/o profunda.
En la dispareunia superficial, el dolor se localizará en la entrada de la vagina, mientras que en la dispareunia profunda, el dolor profundo se localizará en el fondo de la vagina. En cambio, es totalmente posible sufrir de ambas formas al mismo tiempo.
La sequedad vaginal, la falta de lubricación durante una relación sexual con tu pareja, los anticonceptivos (una píldora con fuerte impregnación progestativa, por ejemplo), la micosis, el vaginismo, la endometriosis, las ITS, un parto complicado, trastornos hormonales, la menopausia, infecciones urinarias de repetición… Son factores que pueden favorecer las dispareunias.
Pero la ansiedad, la depresión, haber sufrido actos de violencia, en particular durante la infancia, o la falta de apoyo moral son factores que también pueden favorecer las dispareunias.
Entonces, ¿cómo superarlo?
Exactamente igual que con el vaginismo, puedes acudir a un ginecólogo para asegurarte de que se trata realmente de una dispareunia si necesitas estar tranquila. Pero deberás ser cuidadosa y asegurarte de que tu profesional esté especializado en este tipo de patologías. Si es necesario, podrá orientarte hacia un especialista más capacitado para ayudarte.
#Secretsdegeishaa aplica, pues, los consejos de @Osteofeminin, que son:
EN EL BAÑO
Se DA TOQUECITOS ligeramente en la vulva para secarse… ¡NADA DE FROTAR con fuerza!
EN LA DUCHA
Cuando la inflamación es muy pronunciada, el agua clara bastará, pero en condiciones normales, es posible utilizar jabones como el jabón de alepo o también geles limpiadores suaves, especialmente pensados para tu intimidad.
Atención, un aseo íntimo no significa un aseo vaginal; además, la composición de tus productos es primordial, porque aunque no toques tu vulva, no olvides que tu cuerpo es uno solo y que los productos de belleza pueden penetrar en los tejidos de tu piel y propagarse a las zonas más fragilizadas.
DESPUÉS DE LA DUCHA
Se aplica un aceite vegetal, un agente hidratante o también un bálsamo nutritivo.
Es importante hidratar y nutrir a diario, tanto si estás en crisis como si no, de la misma manera que lo harías para tu rostro. Esto facilitará la penetración.
En aceite vegetal, @osteofeminin te recomienda el aceite de onagra por sus propiedades suavizantes, calmantes, apaciguadoras y reestructurantes… ¡Todo lo necesario para calmar una vulva irritada!
Si no: JOJOBA, ALMENDRA DULCE, COCO… pueden bastar.
Atención, se evitan los vaqueros ultraceñidos, ultra ajustados, se evita la ropa interior de mala calidad o demasiado ajustada. Se privilegiará, pues, el algodón y, sobre todo, se tiene cuidado incluso cuando se duerme. Está muy bien querer ser seductora para nuestra pareja incluso al ir a dormir, pero eso no es motivo para descuidar nuestra intimidad.
EN LA CAMA
Se aplica un lubricante a base de agua como el Maxigliss Lub que podrá así favorecer la lubricación, la hidratación y sobre todo facilitar la penetración, sea cual sea.
ADEMÁS:
#Secretsdegeishaa te aconseja:
Para superar el vaginismo, es posible hacer comprender a tu cerebro que la penetración no rima forzosamente con peligro gracias al uso de dilatadores, por ejemplo. En efecto, los dilatadores son «Sex Toys» medicalizados, de diferentes tamaños, que intervienen en la reeducación perineal.
Pero también es posible trabajar el soltarse. En efecto, para una persona afectada por el vaginismo o la dispareunia, los juegos eróticos, junto con un acompañamiento, pueden tener un impacto directo en el soltarse, ya que no solo van a ayudarnos a descubrirnos, a saber lo que nos gusta o no, lo que queremos o no, sino también a concentrarnos en las reglas del juego en lugar de concentrarnos en la penetración, que puede resultar tan aterradora.
Redactado por @Ingredientsdebonheur y @Osteofeminin para @Secretsdegeishaa
