Cómo aumentar la libido durante el Confinamiento según #Secretsdegeishaa
#Secretsdegeishaa piensa en todo, incluso en tiempos de confinamiento. En efecto, ya lo sabemos, no siempre es fácil encontrar en qué ocuparse cuando hay que quedarse encerrada todo el día en casa y, lamentablemente, la libido a veces puede resentirse, pero tenemos la solución.
En efecto, #Secretsdegeishaa te propone «la Rutina Confinamiento» para reforzar tus defensas inmunitarias pero también tu libido.
Para empezar esta rutina, te proponemos algunos consejos para tener un buen sueño a pesar de las circunstancias:
- Horarios Regulares de Sueño
- Exposición Regular a la Luz (Balcón o Ventana)
- Evita los Estupefacientes o el Alcohol para dormirte
- No te Quedes en la Cama
- No Tomes Demasiado Estimulante Durante el Día
- El Ambiente de tu Habitación debe Favorecer el Sueño
El sueño es esencial para recargar energías, llenarse de vitalidad y, sobre todo, conseguir ser productiva o productivo durante este periodo. Pero eso no es todo, ya que también te proponemos algunos suplementos alimenticios como la Maca o el Zinc para paliar la falta de luz natural y, por tanto, de vitamina D. La luz natural, un verdadero regulador de numerosos procesos biológicos, indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Estos suplementos alimenticios te ayudarán a compensar esta falta de luminosidad, pero también te ayudarán a reforzar tus defensas inmunitarias y a impulsar o reactivar tu libido.
Para seguir con nuestro impulso, creo que una alimentación sana y equilibrada es tan primordial como un buen sueño.
Para ello #Secretsdegeishaa te aconseja tomar un buen desayuno con un Bowl-Cake, un Té y un Zumo de Frutas (casero de preferencia) por ejemplo y continuar, unas horas después, con un buen almuerzo. Para el almuerzo puedes combinar farináceos, como pasta o arroz, con verduras y una carne o una guarnición a elegir. Podrás terminar tu almuerzo con una fruta o un lácteo. Si te levantas un poco tarde, lo cual es comprensible dado el contexto actual, puedes dejarte tentar por un buen brunch casero. Este brunch será, pues, un dos en uno, ya que no necesariamente necesitarás almorzar después; aun así, te permitirá reponer energías correctamente, así que date el gusto. Si tienes un poco de hambre a lo largo del día, no dudes en completar con un tentempié, como una fruta o unas almendras, por ejemplo. En cuanto a la cena, en cambio, vamos más moderados con los alimentos que componen tu plato. Podrás comer verduras y pescado, por ejemplo, sin olvidar tu fruta de postre, y para las más valientes, este confinamiento también puede ser la ocasión de probar el ayuno intermitente. Esto permitiría poner tu estómago en reposo durante un periodo prolongado y, así, dejar que tu cuerpo, en su conjunto, respire.
Ya elijas el ayuno intermitente o no, puedes tomarte infusiones, a lo largo de todo el día sin ninguna moderación y echar un vistazo a nuestro último artículo sobre los alimentos afrodisíacos, para darle sabor a tus recetas...
Este periodo de confinamiento es también la ocasión de cuidarte, vaciar el fondo de los armarios y utilizar alimentos olvidados para preparar tus propios tratamientos caseros. Bueno para ti pero también bueno para el planeta, ¿qué más se puede pedir?
Fabricar tus propios tratamientos es una cosa, pero hacerlos en pareja es otra, y sin embargo, sería la ocasión de descubrirte o redescubrirte, de compartir un momento en pareja y tal vez encontrar una pasión común, quién sabe.
Para ello, #Secretsdegeishaa te propone implicar a tu pareja de la siguiente manera: cada semana, eliges tu día de mimos y, durante ese día, eliges lo que ella o él hará por ti. La semana siguiente el proceso sigue siendo el mismo, pero la persona ejecutante cambia. Si le has hecho un masaje de pies a tu pareja esta semana, la semana siguiente le toca a esta última realizar el tratamiento que tú elijas.
Para compensar la falta de ejercicio y sobre todo la falta de desplazamiento, también podemos proponerte una serie de ejercicios físicos como, por ejemplo, los abdominales hipopresivos, tan buenos para la figura como para tu periné. A base de contracción, este deporte vendrá a fortalecer toda la zona abdominal cuidando de no ejercer presión sobre tu periné. También puedes iniciarte en el baile. Es una actividad física y sensual que te permite desahogarte y exteriorizar, pero que también es propicia para el acercamiento con tu pareja.
Por último, nuestro último consejo y no el menos importante, para llevar bien esta jornada tipo en tiempos de confinamiento: ¡el Slow-sex!
El Slow-sex es una forma de tomarse el tiempo, de descubrirse o redescubrirse y de hacer subir la tensión sin llegar hasta el orgasmo.
Para acompañar esta forma de hacer, #Secretsdegeishaa te propone empezar con el 30 DAY FOREPLAY CHALLENGE que consiste en sacar una carta cada día, durante un mes, y hacer lo que en ella está escrito. Este reto recoge exactamente los principios del slow-sex, ya que te permite hacer subir el deseo sin llegar realmente a concretarlo.
Junto a este reto, puedes decidir llevar un Camisón que deje el pecho ligeramente visible. En efecto, este tipo de camisón facilitará las caricias de tu pareja sobre tus pechos, que son, recordémoslo, el centro energético sexual de la mujer. Por consiguiente, cuidarlos bien creará la apertura a nivel de la vagina.
Por último, para terminar a lo grande, puedes proponerle un masaje a tu pareja con aceites de masaje adecuados, mirándolo a los ojos. En efecto, la mirada te permitirá crear una verdadera conexión entre vosotros, a la vez que rozas zonas erógenas de su cuerpo, lo que hará que el deseo esté aún más presente.
Encuentra aquí, cada día, un súper reto organizado por #Secretsdegeishaa
