Differenza tra Vaginismo e Dispareunia
«Il vaginismo è una contrazione muscolare prolungata o ricorrente dei muscoli del pavimento pelvico che circondano l'apertura della vagina»
Il vaginismo è quindi una contrazione muscolare e involontaria che diventa un riflesso. Come ogni muscolo, la vagina ha la possibilità di contrarsi o di rilassarsi e, come ogni muscolo, la contrazione non si controlla sempre. Quando hai i crampi, per esempio, la contrazione non è volontaria.
Nel caso del vaginismo, la contrazione si attiverà non appena qualcosa o qualcuno si avvicina alla vagina, come un cotton fioc, un tampone, un dito, uno speculum, un dilatatore o anche un pene. Ancora una volta, questa contrazione non è volontaria, e per quanto tu ti dica «va bene, andrà tutto bene», «questa volta ci siamo», «rilassati», niente da fare… Non passa!
Esistono comunque diversi tipi di vaginismo. Infatti, esiste il vaginismo primario, presente da sempre, che rende la penetrazione dolorosa o addirittura impossibile. Il vaginismo secondario, che si instaura da un giorno all'altro in seguito a un evento traumatico. Il globale, che persiste qualunque sia il partner e a ogni tentativo di penetrazione vaginale, e il parziale, che compare solo in determinate situazioni, come ad esempio nel tentativo di rapporto mentre l'inserimento di un tampone è possibile.
Quando si è vaginiche, non è sempre facile sapere da dove viene e perché si è così.
In realtà non esiste davvero un manuale d'uso: una paura, uno shock emotivo, un trauma o anche un'educazione un po' troppo rigida possono scatenare un vaginismo.
Il vaginismo è un fatto scatenato dal tuo cervello, che ordina alla tua zona perineale di bloccare le porte d'ingresso. Il cervello è il motore del tuo corpo e, se ha registrato qualcosa come pericoloso o doloroso per te, attiverà un segnale di allarme che si traduce in un blocco totale o parziale, e se cerchi comunque di forzare, rischi di peggiorare le cose, di irritare la zona vaginale, di generare un forte dolore e, soprattutto, il tuo cervello registrerà tutti questi elementi.
Allora come venirne a capo?
Prima di tutto puoi andare da un ginecologo per assicurarti che si tratti proprio di vaginismo, se hai bisogno di essere rassicurata. Ma dovrai essere attenta e assicurarti che il tuo professionista sia specializzato in vaginismo.
Poi, puoi scegliere tra il sessuologo, il coach specializzato nella guarigione dal vaginismo, il sofrologo, l'ipnotista, il fisioterapista, l'ostetrica o anche l'osteopata.
Qualunque sia la scelta del tuo professionista, dovrai assicurarti che anche lui sia specializzato in vaginismo e, soprattutto, gli unici professionisti che hanno il diritto di manipolarti sono: il fisioterapista, l'ostetrica e l'osteopata. Inoltre, se per un motivo o per un altro rifiuti di essere manipolata, questi deve rispettare la tua scelta. Questa precisazione vale per qualsiasi professionista… Devono toccarti solo con il tuo consenso.
Per concludere, la scelta del professionista dipenderà solo da te e da ciò che ti si addice meglio. La fiducia con il tuo specialista è fondamentale per progredire.
«Le dispareunie sono dolori vaginali che possono comparire durante i rapporti sessuali, alla penetrazione, ma anche nel corso di ogni tipo di penetrazione vaginale.»
Questo dolore latente, chiamato vulvodinia, può esprimersi in modi diversi: bruciore, prurito, formicolio, sensazione di ago…
La vulvodinia non è altro che un dolore della vulva.
Il più delle volte si manifesta durante un rapporto sessuale, ma può essere avvertita anche in altri contesti: stando seduta sul sellino della bicicletta, tra le amazzoni, o se si indossa un indumento troppo stretto che può creare sfregamento.
A volte questo dolore è localizzato precisamente all'ingresso della vagina, chiamato vestibolo, per cui si chiama questo dolore vestibolodinia, che non è altro che un dolore del vestibolo. Lo si può anche chiamare vestibolite quando questo è infiammato.
Come per il vaginismo, esiste una nozione di dispareunia primaria e secondaria.
La dispareunia primaria è un dolore avvertito fin dal primo rapporto sessuale e che persiste a ogni rapporto sessuale. Quanto alla dispareunia secondaria, essa si instaura da un giorno all'altro mentre prima si aveva una vita sessuale appagante.
Ma si può anche parlare di dispareunia superficiale e/o profonda.
Per la dispareunia superficiale, il dolore sarà localizzato all'ingresso della vagina, mentre per la dispareunia profonda, il dolore profondo sarà localizzato in fondo alla vagina. Tuttavia, è del tutto possibile soffrire di entrambe le forme contemporaneamente.
La secchezza vaginale, la mancanza di lubrificazione durante un rapporto sessuale con il proprio partner, i contraccettivi (una pillola con forte impregnazione progestinica ad esempio), la micosi, il vaginismo, l'endometriosi, le IST, un parto complicato, disturbi ormonali, la menopausa, infezioni urinarie ricorrenti… Sono fattori che possono favorire le dispareunie.
Ma l'ansia, la depressione, l'aver subito atti di violenza, in particolare durante l'infanzia, o la mancanza di sostegno morale sono fattori che possono anch'essi favorire le dispareunie.
Allora come venirne a capo?
Esattamente come per il vaginismo, puoi andare da un ginecologo per assicurarti che si tratti proprio di dispareunia se hai bisogno di essere rassicurata. Ma dovrai essere attenta e assicurarti che il tuo professionista sia specializzato in questo tipo di patologie. Se necessario, potrà indirizzarti verso uno specialista più adatto ad aiutarti.
#Secretsdegeishaa applica quindi i consigli di @Osteofeminin, che sono:
IN BAGNO
Si TAMPONA leggermente la vulva per asciugarsi… NIENTE SFREGAMENTI vigorosi!
SOTTO LA DOCCIA
Quando l'infiammazione è molto pronunciata, l'acqua pulita sarà sufficiente, ma normalmente è possibile utilizzare saponi come il sapone di Aleppo o anche gel detergenti delicati, specifici per la propria intimità.
Attenzione, un'igiene intima non significa un'igiene vaginale; inoltre, la composizione dei tuoi prodotti è fondamentale, perché anche se non tocchi la tua vulva, non dimenticare che il tuo corpo è un tutt'uno e che i prodotti di bellezza possono penetrare nei tessuti della tua pelle e diffondersi nelle zone più fragili.
DOPO LA DOCCIA
Si applica un olio vegetale, un agente idratante o anche un balsamo nutriente.
È importante idratare e nutrire quotidianamente, che tu sia in crisi o meno, allo stesso modo in cui lo faresti per il tuo viso. Questo faciliterà la penetrazione.
In olio vegetale, @osteofeminin ti consiglia l'olio di enotera per le sue proprietà ammorbidenti, lenitive, calmanti e ristrutturanti… Tutto ciò che serve per calmare una vulva irritata!
Altrimenti: JOJOBA, MANDORLA DOLCE, COCCO… possono bastare.
Attenzione, si evitano i jeans ultra skinny, ultra attillati, si evita la biancheria intima di scarsa qualità o troppo stretta. Si preferirà quindi il cotone e soprattutto si fa attenzione anche quando si dorme. È bello voler essere seducenti per il proprio partner anche quando si va a dormire, ma non è un motivo per trascurare la propria intimità.
A LETTO
Si applica un lubrificante a base d'acqua come il Maxigliss Lub che potrà così favorire la lubrificazione, l'idratazione e soprattutto facilitare la penetrazione, qualunque essa sia.
INOLTRE:
#Secretsdegeishaa ti consiglia:
Per venire a capo del vaginismo, è possibile far comprendere al proprio cervello che la penetrazione non fa necessariamente rima con pericolo grazie all'utilizzo di dilatatori, ad esempio. Infatti, i dilatatori sono «Sex Toys» medicalizzati, di diverse dimensioni, che intervengono nella rieducazione perineale.
Ma è anche possibile lavorare sul lasciarsi andare. Infatti, per una persona colpita da vaginismo o dispareunia, i giochi erotici, insieme a un accompagnamento, possono avere un impatto diretto sul lasciarsi andare poiché non solo ci aiuteranno a scoprirci, a sapere cosa ci piace o no, cosa vogliamo o no, ma anche a concentrarci sulle regole del gioco piuttosto che sulla penetrazione, che può essere così spaventosa.
Scritto da @Ingredientsdebonheur e @Osteofeminin per @Secretsdegeishaa
