Vaginalflora & Intimkomfort: die richtige Intimpflege

Abgesehen davon, wie wichtig gute Hygiene ist, glaube ich wirklich, dass die richtige Intimpflege uns hilft, uns im Kopf und im Körper wohler zu fühlen! Gute Hygiene gibt uns Selbstvertrauen (wir denken nicht mehr ständig an diese intimen Sorgen) und hilft, mögliche gynäkologische und medizinische Beschwerden zu vermeiden.

Deine Vaginalflora: das Herzstück deiner Intimgesundheit

Die Vaginalflora besteht aus guten, harmlosen Bakterien (vor allem Milchsäurebakterien), die uns auf natürliche Weise vor Keimen, Infektionen und schlechten Bakterien schützen. Diese guten Bakterien halten deine Vagina wirksam geschützt, aber das Problem ist: Diese kleinen Superheldinnen sind sehr empfindlich!

❌ Die schlechten Gewohnheiten, die deiner Vaginalflora schaden:

Oft verwenden wir sogenannte „Intim“-Produkte aus dem Drogeriemarkt, deren Inhaltsstoffe das Gleichgewicht der Vaginalflora überhaupt nicht respektieren und die guten Bakterien schädigen…

Manche Frauen waschen sich zu oft, andere zu wenig. Beide Gewohnheiten schaden den schützenden Bakterien.

Im ersten Fall (zu wenig Hygiene) helfen wir ihnen nicht mehr, schlechte Bakterien zu bekämpfen. Allein gegen die Ansammlung von Keimen von außen können sie dich nicht mehr wirksam schützen.

Im zweiten Fall (zu häufiges Waschen) zerstören wir sie selbst und hindern sie daran, schlechte Bakterien abzuwehren – das begünstigt Infektionen aller Art!

Gynäkologinnen und Gynäkologen raten dringend davon ab:

• sich zu häufig zu waschen,
• ständig Slipeinlagen zu tragen.

Deine Vaginalflora hat den besten Reiniger, den die Natur ihr geben konnte: Die Vagina reinigt sich selbst. Zu häufiges Waschen und ungeeignete Produkte zerstören diesen natürlichen Schutz, und auch die Materialien von Slipeinlagen stören das Gleichgewicht deiner Vaginalflora…

Und was ist mit Ausfluss?

Viele Frauen suchen nach Lösungen gegen weißen Ausfluss oder Intimgeruch. Doch genau dieser Ausfluss, der dich so stört, reinigt deine Vagina und transportiert schädliche Stoffe nach außen. Er entsteht, weil sich die Vaginalwand erneuert und abgestorbene Zellen abstößt.

Die richtigen Intimpflege-Gewohnheiten für eine gesunde Vaginalflora

Schluss mit Vaginalspülungen! Den Intimbereich ein- bis zweimal täglich zu waschen, am besten mit lauwarmem Wasser, reicht völlig aus: So bleibt deine Flora im Gleichgewicht.

Wichtig: Intimpflege bedeutet, nur die Vulva zu waschen (Klitoris, Schamlippen und Scheidenvorhof). Wer die Vulva zu oft wäscht, beschädigt den Schutzfilm (Hydrolipidfilm) der Schleimhäute. Und von Vaginalspülungen, die die Flora zerstören und das Infektionsrisiko erhöhen, verabschieden wir uns endgültig!

Für den Intimbereich vergisst du am besten Waschlappen und Duschschwämme: Sie sind Brutstätten für Bakterien! Nichts ist besser als deine Finger: sanfter, weniger Infektionsrisiko – und eine weitere Gelegenheit, deinen Körper kennenzulernen.

Nach dem Waschen den Bereich gut trocken tupfen, um die Vermehrung von Bakterien durch Feuchtigkeit zu begrenzen.

Handtücher solltest du so oft wie möglich wechseln, idealerweise alle zwei bis drei Tage.

Nach dem Sex: kurz auf die Toilette gehen (damit keine Keime in die Harnröhre aufsteigen), die Vulva mit einem sanften (wirklich sanften) Strahl lauwarmen Wassers abspülen und die Hände gut waschen (damit keine Keime übertragen werden).

Wie verbessere ich meinen Intimkomfort?

Neben den täglichen Gewohnheiten für eine gesunde Flora gibt es drei Dinge, die dein Wohlbefinden im Alltag und auch beim Sex verbessern: Pflege, Feuchtigkeit und Gleitmittel.

Pflege gibt deiner Vulva und Vagina die Lipide, die sie brauchen, um sich vor äußeren Einflüssen wie Umweltbelastung oder Reibung durch Unterwäsche zu schützen.

Feuchtigkeit liefert das, was die Schleimhaut braucht, um gesund zu bleiben – ideal gegen Scheidentrockenheit.

Und schließlich sorgt Gleitmittel für den nötigen Komfort an Vulva und vor allem Vagina, damit die Penetration angenehm bleibt.

Für Feuchtigkeit empfehle ich unseren Vulva-Balsam, zur Pflege eine Kur mit Probiotika für gute Bakterien in deiner Flora, und für Gleitfähigkeit unsere Kräuteraufgüsse und unsere Gleitmittel auf Wasserbasis.

UNSERE SECRETS DE GEISHAA-PRODUKTE FÜR DEINE INTIMPFLEGE

• Eine Detox-Kapselkur: pflanzliche Kapseln zum Einführen. Die Pflanzen helfen, abgestorbene Zellen abzustoßen. Wusstest du? Manchmal können Schwierigkeiten, schwanger zu werden, mit diesen abgestorbenen Zellen zusammenhängen, die den Spermien den Weg versperren.
• Das Yoni-Pearls-Ritual, unsere Kräuterperlen, zur Anwendung zwischen zwei Zyklen.