Flora vaginale e benessere intimo: le giuste abitudini di igiene

Al di là dell'importanza di una buona igiene, credo davvero che prendersi cura nel modo giusto della zona intima ci aiuti a stare meglio, con la testa e con il corpo. Una buona igiene ci dà sicurezza (smettiamo di pensare a questi fastidi intimi) e aiuta a prevenire possibili problemi ginecologici e medici.

La tua flora vaginale: il cuore della tua salute intima

La flora vaginale (o microbiota vaginale) è un insieme di batteri buoni, non patogeni, che ci proteggono in modo naturale da germi, infezioni e batteri cattivi. Sono loro a proteggere efficacemente la tua vagina, ma il problema è che queste piccole supereroine sono molto fragili!

❌ Le cattive abitudini che danneggiano la flora vaginale:

Spesso usiamo detergenti intimi da supermercato con ingredienti che non rispettano affatto l'equilibrio della flora vaginale e danneggiano i batteri buoni…

Alcune donne si lavano troppo, altre al contrario troppo poco. Entrambe le abitudini danneggiano i batteri protettivi.

Nel primo caso (poca igiene), non li aiutiamo più a combattere i batteri cattivi e, da soli contro l'accumulo di germi provenienti dall'esterno, non riescono più a proteggerti bene.

Nel secondo caso (lavaggi eccessivi), li distruggiamo noi stesse e impediamo loro di fare da barriera ai batteri cattivi, favorendo infezioni di ogni tipo!

I ginecologi sconsigliano vivamente di:

• lavarsi in modo eccessivo,
• indossare sempre i salvaslip.

La flora vaginale ha il miglior detergente che la natura potesse darle: la vagina si pulisce da sola. I lavaggi eccessivi e i prodotti non adatti distruggono questa protezione naturale, e anche i materiali dei salvaslip alterano l'equilibrio della flora vaginale…

E le perdite bianche?

Molte donne cercano un modo per eliminare le perdite bianche o ridurre l'odore intimo. Eppure queste secrezioni che ti danno tanto fastidio sono proprio quelle che puliscono la vagina ed espellono le sostanze nocive. Nascono dal rinnovamento della parete vaginale, che elimina le sue cellule morte.

Le buone abitudini di igiene intima per proteggere la flora vaginale

Basta lavande vaginali! Lavare la zona intima una o due volte al giorno, preferibilmente con acqua tiepida, è sufficiente per mantenere la flora in equilibrio senza danneggiarla.

Attenzione: l'igiene intima consiste nel lavare solo la vulva (clitoride, grandi e piccole labbra, vestibolo). Lavare la vulva troppo spesso rovina il film protettivo (film idrolipidico) delle mucose. E diciamo addio per sempre alle lavande vaginali, che distruggono la flora e aumentano il rischio di infezioni!

Per lavare la zona intima, dimentica guanti e spugne da doccia: sono covi di batteri! Niente è meglio delle tue dita: più delicate, meno rischi di infezione, e un'occasione in più per conoscere il tuo corpo.

Dopo il lavaggio, asciuga bene la zona per limitare la proliferazione dei batteri favorita dall'umidità.

Gli asciugamani vanno cambiati il più spesso possibile, idealmente ogni due o tre giorni.

Dopo un rapporto: fai pipì (per evitare che i germi risalgano verso l'uretra), sciacqua la vulva con un getto delicato (davvero delicato) di acqua tiepida e lavati bene le mani (per evitare di trasmettere germi).

Come migliorare il mio benessere intimo?

Oltre ai gesti quotidiani per mantenere la flora in equilibrio, nutrire, idratare e lubrificare sono tre chiavi per sentirti a tuo agio ogni giorno, e anche durante i rapporti.

Nutrire dà alla vulva e alla vagina i lipidi di cui hanno bisogno per proteggersi dalle aggressioni esterne, come l'inquinamento o lo sfregamento della biancheria.

Idratare fornisce ciò di cui i tessuti della mucosa hanno bisogno per restare sani, ideale contro la secchezza vaginale.

E infine il lubrificante dà alla vulva, e soprattutto alla vagina, tutto il comfort necessario per una penetrazione piacevole.

Per idratare ti consiglio il nostro balsamo per la vulva; per nutrire, un ciclo di probiotici per apportare batteri buoni alla flora; e per lubrificare, le nostre infusioni e i nostri lubrificanti a base acquosa.

I NOSTRI PRODOTTI SECRETS DE GEISHAA PER LA TUA IGIENE INTIMA

• Un ciclo di capsule detox: capsule alle erbe da inserire. Queste piante aiutano a eliminare le cellule morte. Lo sapevi? A volte le difficoltà a rimanere incinta possono essere legate a queste cellule morte, che fanno da barriera sul percorso degli spermatozoi.
• Il rituale Yoni Pearls, le nostre perle alle erbe, da usare tra due cicli.