Routine Intima speciale per la guarigione del Vaginismo
Ciao e Benvenuta su #Secretsdegeishaa
Oggi, attraverso questo articolo e questo video, volevamo condividere con te tutti i nostri piccoli consigli in materia di routine intima speciale per la guarigione del vaginismo.
Per cominciare, non perdiamo di vista che una persona non è uguale a un'altra e che ciò che proponiamo non è sempre adatto a te personalmente, anche se lo è per la maggior parte di voi. Inoltre, se oggi #Secretsdegeishaa si permette di condividere questa routine, è perché si tratta di una routine che ha dato prova della sua efficacia presso diverse decine di persone. Infine, i prodotti proposti da #Secretsdegeishaa sono ovviamente, e come sempre, prodotti adatti a tutte le parti del corpo, anche le più intime.
Durante questa routine, affronteremo argomenti come la meditazione, la visualizzazione e la respirazione.
Affronteremo anche argomenti come la nutrizione, l'idratazione o la lubrificazione, che sono tre aspetti distinti. Infatti, la nutrizione apporterà alla vostra vulva e alla vostra vagina tutto il grasso necessario per proteggersi dalle aggressioni esterne come l'inquinamento o lo sfregamento della biancheria intima. L'idratazione apporterà alla vostra vulva e alla vostra vagina ciò che è necessario affinché i tessuti della mucosa restino sani. E infine, la lubrificazione apporterà alla vostra vulva e soprattutto alla vostra vagina tutto il comfort necessario per il buon svolgimento della penetrazione vaginale.
Per l'idratazione vi consigliamo quindi l'uso del gel idratante. Per la nutrizione vi consigliamo l'uso del balsamo a base di burro di karité e olio di cocco e per la lubrificazione quello dei lubrificanti a base d'acqua.
Ma con #Secretsdegeishaa affronteremo anche la rieducazione perineale e il lasciarsi andare. Infatti, come indicato nel nostro articolo sul Vaginismo, è possibile far comprendere al proprio cervello che penetrazione non fa necessariamente rima con pericolosità, grazie all'uso di dilatatori per esempio. Infatti, i dilatatori sono «Sex Toys» medicalizzati, di diverse dimensioni, che intervengono nella rieducazione perineale.
È inoltre possibile lavorare sul lasciarsi andare. Per una persona colpita da vaginismo o dispareunia, i giochi erotici, come complemento di un percorso di accompagnamento, possono avere un impatto diretto sul lasciarsi andare perché non solo ci aiutano a scoprirci, a sapere cosa ci piace o no, cosa vogliamo o no, ma anche a concentrarci sulle regole del gioco piuttosto che sulla penetrazione, che può risultare così spaventosa.
La routine intima speciale per la guarigione del vaginismo di @Ingredientsdebonheur
Per cominciare, la mattina quando mi alzo, leggo ad alta voce le affermazioni positive che sono scritte dietro la porta della mia camera. Sono affermazioni positive del tipo: sono bella, sono meravigliosa, credi in te stessa, ma anche la mia vagina è elastica, la mia vagina è abbastanza ampia per accogliere, o ancora la penetrazione è qualcosa di piacevole ecc… Questo mi permette di iniziare la giornata di buon umore e di scacciare tutte le convinzioni limitanti che potrebbero disturbarmi già dal mattino.
Mi dirigo poi verso il bagno e allo stesso modo in cui mi prenderei cura del mio corpo o del mio viso, mi prendo cura della mia vulva e della mia vagina applicando un balsamo nutriente, un olio vegetale come l'olio di cocco o il burro di karité. Faccio quindi il massaggio del perineo che mi permette di rilassare tutta la zona perineale e di conseguenza la vagina.
Vado a fare colazione e dopo mi isolo per circa 30 minuti per meditare, lavorando al tempo stesso sulla visualizzazione e sulla respirazione. La meditazione mi permette di ricentrarmi su me stessa e di mettermi nel mio piccolo bozzolo. La visualizzazione mi permette di immaginare la mia vagina come qualcosa di elastico, malleabile, bello e piacevole e quindi di rafforzare gli effetti delle affermazioni positive. E la respirazione addominale mi permette semplicemente di rilassare la zona perineale.
La sera, dopo una buona giornata di lavoro e una buona doccia che mi permette di rilassarmi di nuovo, lavoro con i dilatatori. Tutto ciò su cui ho lavorato al mattino mi permette di trascorrere una giornata relativamente rilassata, ma se noto che nonostante ciò la sera sono un po' nervosa o stressata all'idea di inserire i dilatatori, allora rileggo le mie affermazioni positive che mi motiveranno, rifaccio meditazione per lasciarmi alle spalle questo stress lavorando sulla visualizzazione e sulla respirazione e solo dopo prendo i miei dilatatori.
Per i dilatatori uso quindi un lubrificante a base d'acqua. Apporteranno idratazione e completeranno così la cura del mattino, sono compatibili con i preservativi e permettono una lubrificazione ottimale per una penetrazione delicata.
Diciamo che metto tutte le possibilità dalla mia parte e che uso abbondante lubrificante. Faccio poi un grande respiro addominale e inserisco il dilatatore della misura che mi conviene (quindi quella a cui mi ero fermata il giorno prima) fino a essere perfettamente a mio agio con esso prima di poter passare alla misura superiore.
Quando è possibile e mi sento a mio agio con questo, chiedo al mio o alla mia partner di prendere in mano i dilatatori e di inserirmeli, perché questo mi permette di lavorare sul lasciarsi andare davvero a fondo, dato che non sono più io a controllare.
Vi ringrazio per aver dedicato del tempo a leggermi e a guardare il video, spero che vi sia piaciuto, che vi sia utile e vi dico a prestissimo… Baci baci!
Scritto da @Ingredientsdebonheur per @Secretsdegeishaa
