La piena consapevolezza sessuale

In un articolo precedente abbiamo parlato dello Slow Sex, in questo nuovo articolo parleremo di qualcosa di indispensabile per praticare lo Slow Sex e che lo Slow Sex permette: la piena consapevolezza sessuale.

Nel momento del rapporto sessuale, forse hai la sensazione di non essere davvero pienamente presente, hai l'impressione che il tuo cervello 🧠 se ne vada mentre il tuo corpo vive il rapporto.

Puoi sorprenderti a pensare alla spesa, alle pulizie, ai figli, la tua mente vaga e non sei nemmeno padrona dei tuoi pensieri.

A volte i tuoi pensieri sono nel rapporto sessuale, ma non del tutto in sintonia con il tuo corpo, sarai piuttosto alla ricerca del piacere, alla ricerca di ciò che provi, alla ricerca di un'esplosione di sentimenti e di orgasmo.

Il tuo obiettivo è quindi riappropriarti del tuo corpo e riuscire a percepire tutto ciò che accade in piena consapevolezza 🧘‍♀️.

Allora, in pratica, come funziona?

Pensare solo all'istante presente, cogliere, percepire ogni sfregamento, ogni sfioramento, ogni inumidimento.

Ogni bacio che si posa, percorrendo il corpo. Sentire la consistenza delle labbra che si posano direttamente sulla pelle. Prendere coscienza e percepire pienamente la propria eccitazione. Rallentare per percepire meglio le sensazioni.

Ogni dettaglio conta nella piena consapevolezza della sessualità, si tratta di osservare l'azione, di osservare ciò che viene percepito e trasmesso nell'istante presente.
Osservo ogni brivido, ogni sensazione di caldo, di freddo, ogni goccia di sudore, ogni punto culminante di piacere.

Comprendere, imparare, comunicare e trasmettere.

Appropriarsi dell'istante ed essere pienamente presente nel momento dell'ancoraggio, osservare il suo sesso, immaginarsi e vivere la sensazione dell'ingresso dentro di sé. E quando arriva il momento, l'accoglienza di tutta la sensazione e di tutta l'emozione.

Percepire il modo in cui ci si riempie della propria metà, dolcemente, intensamente, lui entra e si ancora. Avanza e prende il suo posto.

Appropriati pienamente di questo momento in cui i vostri due corpi diventano uno solo.

Diventare «un tutt'uno», questa espressione è vera, è concreta, si materializza in questo momento puro e sacro di intimità che vivi.

Così, per vivere questa piena consapevolezza sessuale, devi percepire nel profondo ogni penetrazione, ogni carezza, ogni sensazione piacevole, disegnandotela mentalmente, immaginandotela e concentrandoti al massimo su di essa.

Quando provi una sensazione, non solo bisogna impregnarsene, ma soprattutto comunicarla a se stessi.

Hai notato che, quando la tua mente vaga verso un pensiero che non si presta del tutto all'istante carnale, ti basterà dirti «Sto facendo l'amore» e guardare, percepire e comprendere con precisione ciò che accade, per provare di nuovo piacere.

«Sta posando la sua lingua sul mio clitoride»,
«Sta facendo movimenti circolari»
«Mi sta penetrando, cosa provo, il suo membro che va lentamente in profondità dentro di me...»

Percepiamo il suo sesso, dentro di noi. Non potremo mai essere più vicini che in quell'istante. È prenderne coscienza a farci avvicinare ancora di più...

La piena consapevolezza consiste nel non pensare a nient'altro che alla felicità che ci invade nel momento presente, il piacere provato, trasmesso, assorbito dalla mente. L'iniezione di una dose di felicità in se stessi.

Poi arriva la comunicazione:

Grazie a questa piena consapevolezza, siamo più inclini a cogliere le nostre sensazioni e a trasmetterle.

Liberiamo verbalmente ciò che sentiamo...

• I suoni del piacere: i gemiti,
• Le parole che comunicano ciò che si prova: "mi piace quando fai così", "mi sento così bene", "sono travolta dal piacere".
• Le parole che comunicano ciò che si desidera: "Non fermarti", "più lentamente", "più forte", "è perfetto"!
• Le parole che valorizzano: "Sei perfetto", "lo fai così bene", "mi piace tutto di te"...
• I ti amo...

Fare l'amore è un racconto di cui sei la protagonista...

Per farlo devi rimetterti al centro della tua attenzione, pensare a ciò che provi prima di ciò che puoi far provare all'altro, prima di ciò che fai, o prima del tuo aspetto.

➡️ Porsi troppe domande su ciò che prova l'altro ci fa perdere di vista la nostra sensazione. Offrendo un'attenzione troppo importante e soprattutto esclusiva alla soddisfazione del nostro partner, perdiamo la connessione che stabiliamo con il nostro corpo e il nostro io interiore. Ci ritroviamo quindi più a pensare che a godere.

↪️ Questo può essere nocivo per la realizzazione sessuale di ciascuno, poiché pensare solo all'altro ci impedisce di concentrarci su noi stesse. Ora, senza ascolto di sé, faticheremo sempre a trovare piacere e il piacere viene innanzitutto da noi stesse! Il nostro partner non ne è l'unico responsabile, siamo noi le prime responsabili del nostro piacere.

➡️ Accogliamo questo piacere quando decidiamo di essere attente (e attenti) alle nostre sensazioni, prendendo coscienza di tutto ciò che accade dentro di noi:

• Ciò che accade a livello del nostro sesso, del nostro seno,
• Il ritmo del nostro respiro,
• Il respiro caldo,
• I movimenti che si esercitano su di noi e dentro di noi.

Il nostro piacere è, prima di essere alla portata del nostro partner, interamente alla nostra portata.

E così, quando ci lasciamo guidare da ciò che proviamo, lasciamo che il nostro corpo si esprima, che il nostro piacere emerga e, ovviamente, diventa estremamente più facile guidare il partner nella giusta direzione del nostro godimento...

Percepire pienamente le cose, non è così ovvio...

Per alcune persone, può sembrare complicato concentrarsi pienamente sulle proprie sensazioni quando non se ne ha l'abitudine.

Se ti sembra difficile, puoi iniziare provando a individuare un punto particolare del tuo corpo che ti procura una sensazione davvero piacevole, poi rimani concentrata su di esso, focalizzando tutta la tua attenzione su tutto ciò che di buono accade in quel punto.

E nella tua quotidianità, al di fuori del sesso, puoi concentrarti su ciò che provi quando cammini a piedi nudi, divertiti a sentire il suolo sotto i tuoi piedi e, ancora più piacevole, d'estate la sabbia calda sulla spiaggia!

🔺Ma se ciò che si prova è dolore?

Il sesso in piena consapevolezza significa anche essere consapevoli di ciò che si prova di negativo e non essere più in negazione o, peggio, nell'inibizione di ciò che si prova.

Quando si prova qualcosa di fastidioso, un disagio, un dolore, l'errore sarebbe non dire nulla per paura di «non essere normale» o per paura di interrompere lo slancio del partner.

Al contrario, non dirlo significa reprimere ciò che si prova, ignorare il messaggio che il nostro corpo ci trasmette e quindi mancare di benevolenza verso se stesse.

È importante saper comunicare ciò che si prova anche quando non è piacevole, per adattarsi alla situazione. Il sesso non dovrebbe essere un momento difficile da vivere; non appena si sente che qualcosa non va, è importante non reprimere ciò che si prova e agire per il bene del proprio corpo.

Essere in negazione di questo significa impregnare psicologicamente una cattiva immagine del sesso, un'immagine di dolore, di disagio, una sensazione spiacevole e angosciante.

Quindi...

🔹 Comunichiamo e ci adattiamo.
🔹 Consultiamo un medico se i dolori persistono.

I consigli Secrets de Geishaa per il sesso in piena consapevolezza:

• Cogliere le sensazioni di piacere durante una stimolazione del clitoride con la lingua, le dita, aggiungendo un tocco di calore grazie al balsamo clitorideo.
• Variare le sensazioni durante la penetrazione grazie al gel eccitante con effetto riscaldante e vibrante.
• Immaginare l'ancoraggio interno e percepirlo con gli occhi bendati e le mani legate...
• Giocare con il clitoride, stimolandolo con le vibrazioni e l'effetto di suzione dello stimolatore clitorideo
• Allenare il perineo per percepire più piacere durante la penetrazione o giocare sull'effetto effimero di un prodotto rassodante.