كل ما تود معرفته عن النشوة الجنسية

تعريف:

النشوة الجنسية، ذروة المتعة، تطلق رد فعل جسديًا شديدًا ولا يمكن السيطرة عليه.

في الواقع، تمنحنا النشوة الجنسية شعورًا بفقدان السيطرة على أجسادنا. القشرة الحجاجية الأمامية الجانبية، التي "تتعطل" مؤقتًا، تطلق هذا التفاعل المتسلسل الذي لا يمكن السيطرة عليه. تتوهج وعينا وتتضاءل عقلانيتنا أو حاجتنا إلى ضبط النفس.

فيما يتعلق بالجانانب الفسيولوجي، بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء، تتقلص عضلات قاع الحوض لدينا.

لكن هذا ليس كل شيء، فدماغنا يطلق الدوبامين والسيروتونين والإندورفين والأوكسيتوسين من أجل النشوة الجنسية.

سواء كنتِ امرأة أو رجلًا، ستخلق النشوة الجنسية الحب والحنان والتعلق والعديد من المشاعر الأخرى الممتعة بنفس القدر، لذا دعوا أنفسكم تذهبون!

فوائدها على صحتنا ونفسيتنا:

الصداع النصفي: تطلق النشوة الجنسية هرمونات تخفف الألم وتزيد في الوقت نفسه من تحمل الألم.

تجديد الأنسجة الخلوية: تعزز النشوة الجنسية تجديد الخلايا، وتقوي المناعة، وتحسن الدورة الدموية في الجسم.

الثقة بالنفس: تطلق النشوة الجنسية هرمونات تؤثر مباشرة على حالتنا المزاجية. يمكننا أن نشعر بالهدوء، والخفة، والسعادة، وما إلى ذلك. وبالتالي، توفر النشوة الجنسية شعورًا هائلاً بالسعادة، والرفاهية، والنعيم.

النشوة الجنسية الأنثوية:

ما هو البظر؟
يتوافق بظر المرأة مع قضيب الرجل: فهو يشتمل أيضًا على حشفة (من 3 إلى 6 مم في حالة الراحة، وتصل إلى 6 أو حتى 10 مم عند الإثارة)، وقلفة، وعصب حركي. غطاء البظر هو طبقة الجلد التي تغطي وتحمي البظر عند مستوى حشفته. غطاء البظر للمرأة هو ما تعنيه القلفة للرجل. وهو متصل بالشفتين الصغيرتين.

ما هو دوره؟
يلعب البظر دورًا أساسيًا في النشوة الجنسية الأنثوية. في الواقع، هو جزء من التشريح غني بالأعصاب، ويقع في مسار القضيب أثناء الإيلاج. وبالتالي، يتم ضغط البظر وفركه وتحفيزه بشكل طبيعي.⁣ 

البظر هو العضو الوحيد الذي لا يمتلك وظيفة معروفة غير المتعة.

هناك اعتقاد خاطئ بأن بعض النساء لديهن نشوة بظرية وبعضهن أخريات مهبلية، لكن هذه فكرة خاطئة تمامًا. في الواقع، سواء شعرتي بالمتعة خارج المهبل أو داخله، فإن متعتك تأتي من تحفيز البظر الموجود خارج المهبل وداخله.

النشوة الخارجية (التي تسمى النشوة البظرية) عادة ما تكون أسرع، وقصيرة نسبيًا، وأكثر سطحية من المتعة المهبلية. تشعر بعض النساء بنبضات في البظر أثناء النشوة الجنسية. يمكن تحقيقها بدون إيلاج مهبلي.

ومع ذلك، كل امرأة مختلفة، وسواء كانت نشوتك خارجية أو داخلية أو كليهما، فالمهم هو الشعور بالمتعة!

هذه الرياضات التي تجعلنا نشعر بالنشوة! (coregasm): "يشير هذا المصطلح إلى النشوة الجنسية التي يسببها النشاط البدني، وعادة ما تكون تمارين تشغل عضلات البطن الأساسية بعمق"، يوضح الدكتور ديبي هيربينيك، مؤلفة وأستاذة في كلية الصحة العامة بالجامعة الأمريكية.

وفقًا لدراسة الدكتور ديبي هيربينيك، المنشورة في المجلة الشهيرة "Sexual and Relationship Therapy"، فإن "40% من النساء اللواتي جربن نشوة جنسية ناجمة عن التمارين الرياضية فعلن ذلك أكثر من 10 مرات". الرياضة الأكثر ميلًا لإثارة المتعة هي تمارين البطن (51.4%)، تليها تمارين رفع الأثقال (26.5%)، واليوجا (20%)، وركوب الدراجات (15.8%)، والركض (13.2%). 9.6% فقط من المتطوعات اللواتي أجبن على استبيان لأغراض هذه التحليل شعرن بالنشوة أثناء المشي لمسافات طويلة.

ومع ذلك، احذر من المبالغة في ذلك! "يمكن أن يكون للتمارين الرياضية المكثفة جدًا تأثير ضار على قاع الحوض، من خلال ممارسة ضغط عليه يؤدي إلى ارتخائه واحتمال حدوث سلس البول".

النشوة الجنسية الذكورية:

• القذف: النشوة القذفية هي بلا شك الأكثر شهرة ومعرفة. ولكن يجب الانتباه إلى أن الرجل قادر أيضًا على القذف دون أن يصل إلى ذروة النشوة.
• البروستاتي: النشوة البروستاتية هي نشوة يتم الحصول عليها عن طريق تحفيز البروستاتا، دون تحفيز القضيب.

يمكن أن تحدث النشوة البروستاتية أثناء التدليك المطبق عبر المستقيم. بمجرد إتقان تقنية التدليك، يمكن أن تؤدي إلى النشوة الجنسية مع أو بدون قذف.

يصف بعض الرجال هذه النشوة بأنها أعمق وأكثر شدة. ومع ذلك، يبدو أن جميع الرجال لا يستجيبون لتدليك البروستاتا بنفس الطريقة.

لا تخلط بين النشوة الجنسية والمتعة أو الرغبة:

الرغبة هي الرغبة في شريكك الجنسي.

أما المتعة، فهي إحساس لطيف يرتبط مباشرة بإشباع رغبة أو حاجة (جسدية أو عقلية). عندما تكون هذه المتعة جسدية أو جنسية، فإن النشوة هي نتيجتها الفسيولوجية. ولكن يمكن للمرء أن يشعر بالمتعة دون "الوصول إلى النشوة الجنسية".

المتعة الجنسية هي مزيج لطيف من التعلم والتفاعل. اكتشاف المتعة يتضمن معرفة الذات، وفهم الشريك، والتخلي عن القيود.

المتعة الجنسية هي إذن نتيجة فسيولوجية تنشأ عن الرغبة والإثارة. عندما يتم إشباع الفعل الجنسي، بغض النظر عن طريقة ذلك، يأتي دور المتعة، سواء تم الوصول إلى النشوة الجنسية أم لا. لذا فإن المتعة هي استجابة حسية لإشباع الرغبة.

أخيرًا، تتوافق النشوة الجنسية مع المتعة القصوى المرتبطة بالمتعة الجنسية. عند النساء، يمكن الحصول عليها عن طريق تحفيز البظر.

نصائح #أسرارالجيشا

للحصول على نشوة جديرة بهذا الاسم، ننصح بتعلم معرفة نفسك، والاستماع إلى ذاتك، والتخلي عن القيود، وبالتالي السماح لجسدك بالسيطرة على مشاعرك.

عضلات الحوض القوية يمكن أن تكثف النشوة الجنسية لدى النساء، كما أنها ستسمح بانتصاب أفضل لدى الرجال.

أخيرًا، الألعاب و مستحضرات التجميل يمكن أن تكون حلفاء جيدين للغاية، تمامًا مثل الجنس البطيء.