روتين العناية بالمنطقة الحساسة الخاص بعلاج التشنج المهبلي

مرحباً بكم في #أسرار_الغيشا

اليوم، من خلال هذا المقال وهذا الفيديو، نود أن نشارككم كل نصائحنا الصغيرة بخصوص الروتين الخاص بالمنطقة الحساسة والخاص بعلاج التشنج المهبلي.

للبداية، لا يجب أن ننسى أن كل شخص مختلف عن الآخر، وما نقدمه قد لا يكون مناسباً لكم شخصياً دائماً، حتى لو كان مناسباً للأغلبية. ثانياً، إذا كانت #أسرار_الغيشا تتجرأ اليوم على مشاركة هذا الروتين، فذلك لأنه روتين أثبت فعاليته لدى عشرات الأشخاص. أخيراً، ولإنهاء الموضوع، فإن المنتجات التي تقدمها #أسرار_الغيشا هي بالطبع، وكما هو الحال دائماً، منتجات مناسبة لجميع أجزاء الجسم، حتى الأكثر حساسية.

خلال هذا الروتين، سنتناول نقاطاً مثل التأمل والتخيل والتنفس.

سنتناول أيضاً نقاطاً مثل التغذية والترطيب والتليين، وهي ثلاث نقاط متميزة. فالتغذية ستزود الفرج والمهبل بكل الدهون اللازمة لحمايتهما من العوامل الخارجية مثل التلوث أو احتكاك الملابس الداخلية. والترطيب سيزود الفرج والمهبل بما هو ضروري للحفاظ على صحة أنسجة الغشاء المخاطي. وأخيراً، سيوفر التليين للفرج والمهبل كل الراحة اللازمة لعملية الإيلاج المهبلي السلسة.

للترطيب، ننصحكم باستخدام الجل المرطب. للتغذية، ننصحكم باستخدام بلسم زبدة الشيا وزيت جوز الهند. وللتليين، استخدام المزلقات ذات الأساس المائي.

ولكن مع #أسرار_الغيشا، سنتناول أيضاً إعادة تأهيل قاع الحوض والتخلص من التوتر. فكما هو مذكور في مقالنا عن التشنج المهبلي، من الممكن إقناع الدماغ بأن الإيلاج لا يعني بالضرورة الخطر، وذلك باستخدام الموسعات على سبيل المثال. فالموسعات هي "ألعاب جنسية" طبية، بأحجام مختلفة، تستخدم في إعادة تأهيل قاع الحوض.

من الممكن أيضاً العمل على التخلص من التوتر. بالنسبة للشخص المصاب بالتشنج المهبلي أو عسر الجماع، فإن الألعاب الجنسية، بالإضافة إلى الدعم، يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على التخلص من التوتر، لأنها لا تساعدنا فقط على اكتشاف أنفسنا، ومعرفة ما نحبه أو لا نحبه، وما نريده أو لا نريده، بل أيضاً على التركيز على قواعد اللعبة بدلاً من التركيز على الإيلاج الذي قد يكون مخيفاً جداً.

 الروتين الحميمي الخاص بعلاج التشنج المهبلي من @Ingredientsdebonheur

للبداية، عندما أستيقظ صباحاً، أقرأ بصوت عالٍ التأكيدات الإيجابية المكتوبة خلف باب غرفتي. هذه التأكيدات الإيجابية مثل: أنا جميلة، أنا رائعة، ثق بنفسك، وأيضاً مهبلي مرن، مهبلي واسع بما يكفي للاستقبال، أو أن الإيلاج شيء ممتع، وما إلى ذلك... هذا يسمح لي ببدء اليوم بمزاج جيد وطرد جميع المعتقدات المقيدة التي قد تضايقني منذ الصباح.

ثم أتوجه إلى الحمام، وبنفس الطريقة التي أعتني بها بجسدي أو وجهي، أعتني بفرجتي ومهبلي بوضع بلسم مغذي، أو زيت نباتي مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا. ثم أقوم بتدليك العجان الذي يسمح لي بإرخاء منطقة العجان بأكملها وبالتالي المهبل.

أتناول الإفطار وبعد ذلك أعتزل لمدة 30 دقيقة تقريباً للتأمل، مع العمل على التخيل والتنفس. يسمح لي التأمل بالتركيز على نفسي والدخول في فقاعتي الصغيرة. يسمح لي التخيل بتصور مهبلي كشيء مرن، قابل للتشكيل، جميل وممتع، وبالتالي تعزيز تأثيرات التأكيدات الإيجابية. والتنفس البطني يسمح لي ببساطة بإرخاء منطقة العجان.

في المساء، بعد يوم عمل شاق ودش جيد يسمح لي بالاسترخاء مرة أخرى، أعمل على استخدام الموسعات. كل ما عملت عليه في الصباح يسمح لي بقضاء يوم مريح نسبياً، ولكن إذا رأيت أنه على الرغم من ذلك، في المساء، أشعر بالتوتر أو القلق بشأن إدخال الموسعات، فإني أقرأ التأكيدات الإيجابية التي تحفزني مرة أخرى، وأقوم بالتأمل مرة أخرى لأترك هذا التوتر ورائي مع العمل على التخيل والتنفس، وبعد ذلك فقط أستخدم الموسعات.

بالنسبة للموسعات، سأستخدم مزلقاً مائياً. سيوفران الترطيب وبالتالي يكملان العناية الصباحية، وهما متوافقان مع الواقيات الذكرية، ويوفران تزييتاً مثالياً لإيلاج سلس.

بمعنى آخر، أنا أضع كل الفرص في صالحي وأستخدم كمية كبيرة من المزلق. ثم آخذ نفساً بطنياً عميقاً وأدخل الموسع بالحجم المناسب لي (أي الحجم الذي توقفت عنده في اليوم السابق) حتى أكون مرتاحة تماماً معه قبل الانتقال إلى الحجم الأكبر.

عندما يكون ذلك ممكناً وأشعر بالراحة مع ذلك، أطلب من شريكي أن يمسك الموسعات ويدخلها لي، لأن هذا يسمح لي بالعمل على التخلص من التوتر بشكل كامل، حيث لم أعد أنا المتحكمة.

أشكركم على وقتكم في القراءة ومشاهدة الفيديو، آمل أن تكونوا قد استمتعتم به، وأن يكون مفيداً لكم، وإلى اللقاء قريباً... قبلات قبلات!

كتب بواسطة @Ingredientsdebonheur لـ @Secretsdegeishaa