فوائد الدوش المهبلي

ما هو حمام المهبل؟

يُعرف حمام البخار المهبلي، المعروف أيضًا بـ "vaginal steaming" أو "yoni steaming"، بأنه ممارسة صحية عريقة تهدف إلى إزالة السموم من داخل المهبل وصولًا إلى الرحم، مما يسمح بإعادة الاتصال بالذات.

ما هي فوائد حمام المهبل؟

يساعد حمام المهبل على تنظيف الرحم والمهبل، ولكنه يمكن أيضًا أن يحسن الخصوبة، ويساعد في إعادة تأهيل قاع الحوض من خلال مساعدتك على التخلص من الصدمات المحتملة (إصابات ما بعد الولادة وكذلك الصدمات الجنسية...). يمكنه أيضًا تقوية وتحسين الدورة الدموية في الحوض، ومساعدتك على تنظيم دورتك الشهرية، وتقليل التشنجات وآلام الحوض، وتحسين الرغبة الجنسية، أو حتى تخفيف جفاف المهبل.

كيف تمارسين حمام المهبل؟

للبدء، تحتاجين إلى منقوع مناسب مثل Yoni-Steam أو أوراق الجيكا المجففة وحوض.

بعد ذلك، قومي بغلي الماء ودعي المنقوع يستريح لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق.

للقيام بذلك، يمكنك التحريك من وقت لآخر باستخدام ملعقة معقمة.

بمجرد أن يصبح المنقوع جاهزًا، يمكنك الجلوس فوق الحوض وكأنك ذاهبة إلى المرحاض مع استخدام منشفة طويلة أو فستان طويل لمنع البخار من التسرب. للحصول على إزالة سموم عميقة، أدعوك للبقاء جالسة في هذا الوضع لمدة 15 دقيقة على الأقل.

يمكنك استغلال هذا الوقت لقراءة كتاب، شرب شاي الأعشاب، التأمل، الصلاة، أو فعل أي شيء تحتاجينه لتنظيف داخلك بعمق بالإضافة إلى المهبل والرحم.

احذري من الحرق!