فوائد الحمام البارد
مشاركة
حمام المشتقات هو ممارسة قديمة تضمن، باستخدام البرودة، حركة الدهون، وحسن سير عملها، وطردها.
حمام المشتقات ليس دواء، لا لطيف ولا غريب. إنها ممارسة قديمة قدم الرضاعة الطبيعية. وهي تعمل على استبدال تأثيرات المشي حافي القدمين في بلد حار، وهو ما كان الشرط الأول للإنسان. تمارسه الحيوانات بشكل روتيني دون طرح أسئلة حول الفصول، الين أو اليانغ. هذه التقنية فعالة للغاية لرفاهيتنا.
في الواقع، ارتفعت درجة حرارة جسمنا الداخلية، في 100 عام، ببضعة أعشار درجة بسبب نمط حياتنا (الجلوس المطول، قلة الحركة، ارتداء ملابس ضيقة جدًا وملابس داخلية تزيد من سخونة منطقة العجان)، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية.
البرودة في هذه المنطقة لها تأثير مباشر على تنظيم درجة حرارة الجسم، عضلات العجان، حركة الأمعاء، وعلى اللفافة التي تنقل الدهون عبر اللمف.
اللفافة هي أغشية ليفية رقيقة ومرنة تغلف جميع هياكل الجسم (العضلات، الهيكل العظمي، الشرايين، الأعضاء، الغدد...). وهي غنية جدًا بالأعصاب، وبفضل تركيبتها من الألياف الأنبوبية، تعمل كمسار للدورة اللمفاوية. ومع ممارسة هذه التقنية، يتم تحسين حركة وتدفق الدهون الناتجة عن الهضم في جميع أنحاء الجسم.
ما هي فوائد حمام المشتقات؟
آثار حمام المشتقات كثيرة جداً. للبدء، فإنه يزيل الدهون السيئة، السميكة، التي توجد مباشرة تحت الجلد. ولكنه يساعد أيضًا الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تغذية عضلاتهم وتكثيف عظامهم. لذا يمكن القول إنه يساهم بشكل كبير في تجديد الخلايا وبالتالي في الجسم.
نلاحظ نوعين من الدهون:
- الدهون السائلة، وتسمى البنية. وهي ضرورية للحماية من الحرارة والبرودة، والطاقة، والاحتياطيات، والوظيفة الهرمونية، ونقل الخلايا الجذعية البالغة القادرة على إصلاح جميع أنسجتنا. لهذه الدهون أيضًا وظائف تنظيف.
- الدهون السميكة. وهي، على العكس من ذلك، دهون رديئة الجودة بسبب الأطعمة المشوهة وسوء المضغ (عادةً صفراء وبيضاء متقشرة). توجد بشكل أساسي في حيوانات المزرعة والأشخاص الذين يعانون من سوء النظافة الشخصية. يجب طردها بواسطة الدهون السائلة.
ما هي نتائج حمام المشتقات؟
يمكن ملاحظة تأثيرات مختلفة ناتجة عن حمام المشتقات. هذه التأثيرات ليست هي نفسها لكل الأشخاص الذين يمارسونه، وقد ننسى بعضها، فهذه القائمة ليست شاملة. مهما كان الأمر، فإن الأكثر شيوعًا فيما يتعلق بالتأثيرات هو:
- زيادة حجم البراز، خاصة عند الإمساك؛
- تأثير مضاد للالتهابات؛
- المساعدة في فقدان الوزن، وإعادة توزيع الدهون؛
- تحسين مقاومة البرد عن طريق تنظيم درجة الحرارة الداخلية؛
- تحسين الدورة الدموية واللمفاوية (تخفيف ثقل الساقين على سبيل المثال)؛
- ملاحظة جلد صحي خاصة في حالات الطفح الجلدي أو حب الشباب، تتجدد العضلات، ويمكن أن تقوى الشعر وتستعيد لونه الطبيعي من الجذور، إلخ؛
- تأثير مباشر على الوظيفة الجنسية للرجال والنساء: تنشيط الرغبة الجنسية، تحسين نوعي وكمي لإنتاج الحيوانات المنوية؛
- تحسين مشاكل سلس البول؛
- تأثير على الجهاز العصبي (التهدئة والنوم الأفضل على سبيل المثال)؛
- المساعدة على الشفاء، لذا إذا كنتِ قد وضعتِ مولودًا للتو، فقد يساعدك ذلك على الشفاء بشكل أسرع وأفضل.
كيف يتم عمل حمام المشتقات؟
حمام المشتقات هو تقنية تتضمن تبريد ثنيتي الفخذ والعجان بهدف جعل الأمعاء واللفافة بأكملها تهتز وتصبح متحركة.
يمكن القيام بذلك باستخدام قفاز غسيل وماء، ولكن يمكن أيضًا استبداله باستخدام أكياس 36.6 درجة. في الواقع، ما نفتقده أكثر هو البرودة في منطقة العجان. وهذا يعمل حتى للأشخاص غير القادرين على المشي.
تؤدي هذه البرودة إلى حركة اللفافة والأمعاء، مما يتسبب في طرد البراز، وأيضًا في حركة الدهون الناتجة عن الهضم وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم.
لذلك، سنقوم بتبليل قفاز غسيل بالماء البارد أو نأخذ الكيس البارد، ثم نضعه بين الفخذ والعجان (على مستوى المهبل لتحديد الموقع). سنقوم بتحريك هذا القفاز بحركات فرك، من جانب إلى آخر، لمدة 10 دقائق تقريبًا. عند استخدام كيس بارد، يمكن وضعه ببساطة في هذا المكان لمدة 10 دقائق تقريبًا.
عند ممارسة حمام المشتقات، من المهم تغطية الجسم لتجنب الرعشة والصدمات الحرارية. لذلك يوصى بارتداء سترة دافئة أو ببساطة التغطية تحت اللحاف.
هل هناك أي موانع لحمام المشتقات؟
- إذا كنتِ حاملًا، انتظري حتى يمر الثلث الأول من الحمل؛
- إذا كنتِ في فترة الحيض، فمن الأفضل أيضًا الانتظار حتى تنتهي لأنكِ قد تثيرين تقلصات في الرحم وتسببين آلامًا نتيجة لذلك؛
- إذا كنتِ قد أكلتِ للتو، انتظري ساعة ونصف على الأقل، حتى لا يضطرب الهضم؛
- إذا كنتِ قد خضعتِ لعملية جراحية للتو، كوني حذرة. اطلبي نصيحة قابلتك على سبيل المثال؛
- إذا خضعتِ لعمليات جراحية عديدة أو لديكِ أطراف صناعية، فمن الأفضل تجنب ذلك؛
- إذا شعرتِ بالإرهاق، لا تبذلي طاقة أكثر من اللازم.
نصائح @SECRETSDEGEISHAA
- قم بذلك مرة واحدة في الشهر لأنه يعزز جهاز المناعة، لذا فهو رائع في أوقات مثل جائحة كوفيد على سبيل المثال؛
- قم بذلك لمدة أسبوع كامل. قد تشعر بتعب شديد في ذلك الوقت، ولكن لا داعي للذعر، فهذا طبيعي. إنه الجسم الذي يعيد شحن طاقته؛
- وبالطبع، بالإضافة إلى إعادة تأهيل قاع الحوض. اجمع بين إعادة تأهيل قاع الحوض وحمام المشتقات للحصول على قاع حوض صحي تمامًا.