الفرق بين التشنج المهبلي وعسر الجماع

« المهبل هو انقباض عضلي مطول أو متكرر لعضلات قاع الحوض التي تحيط بفتحة المهبل. »

المهبل هو انقباض عضلي لا إرادي يصبح منعكساً. مثل أي عضلة، يمتلك المهبل القدرة على الانقباض أو الاسترخاء، ومثل أي عضلة، لا يمكن التحكم في الانقباض بشكل منهجي. عندما تصاب بالتشنجات على سبيل المثال، فإن الانقباض لا يكون إراديًا.

في حالة التشنج المهبلي، يحدث الانقباض بمجرد اقتراب شيء أو شخص من المهبل، مثل عود قطن، أو سدادة قطنية، أو إصبع، أو منظار، أو موسع، أو حتى قضيب. مرة أخرى، هذا الانقباض غير طوعي، وبغض النظر عن قولك لنفسك "لا بأس، سأكون بخير" "هذه المرة هي المرة الصحيحة" "استرخي"، لا شيء ينجح... لا يمكن تجاوز الأمر!

ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من التشنج المهبلي. في الواقع، يوجد التشنج المهبلي الأولي، وهو موجود دائمًا مما يجعل الإيلاج مؤلمًا أو حتى مستحيلًا. التشنج المهبلي الثانوي، الذي يحدث بين عشية وضحاها بعد حدث مؤلم. التشنج العام، الذي يستمر بغض النظر عن الشريك ومع كل محاولة للإيلاج المهبلي، والتشنج الجزئي الذي يظهر فقط في بعض المواقف، على سبيل المثال أثناء محاولة الجماع بينما يمكن إدخال سدادة قطنية.

عندما تكونين تعانين من التشنج المهبلي، ليس من السهل دائمًا معرفة سبب ذلك ولماذا أنتِ هكذا.

في الواقع، لا توجد تعليمات محددة، فقد يؤدي الخوف، أو الصدمة العاطفية، أو الصدمة النفسية، أو حتى التربية الصارمة إلى حد ما، إلى حدوث تشنج مهبلي.

التشنج المهبلي هو حدث ي triggered من قبل دماغك الذي يأمر منطقتك العجان بقفل أبواب الدخول. الدماغ هو محرك جسمك، وإذا سجل شيئًا على أنه خطير أو مؤلم بالنسبة لك، فسوف يطلق إشارة إنذار تترجم إلى إغلاق كلي أو جزئي، وإذا حاولتِ الإجبار على الرغم من ذلك، فإنكِ تخاطرين بتفاقم الأمور، وتهيج المنطقة المهبلية، وتوليد ألم شديد، وقبل كل شيء، سيسجل دماغك كل هذه العناصر.

 فكيف تتخلصين منه؟

أولاً، يمكنك زيارة طبيب أمراض نساء للتأكد من أنه تشنج مهبلي، إذا كنت بحاجة إلى الطمأنينة. ولكن يجب أن تكوني حذرة وتتأكدي من أن طبيبك متخصص في علاج التشنج المهبلي.

بعد ذلك، يمكنك الاختيار بين أخصائي العلاج الجنسي، مدرب علاج التشنج المهبلي، أخصائي الاسترخاء، المنوم المغناطيسي، أخصائي العلاج الطبيعي، القابلة أو أخصائي تقويم العظام.

أيا كان اختيارك للممارس، يجب التأكد من أنه متخصص في التشنج المهبلي، وقبل كل شيء، الممارسون الوحيدون المسموح لهم بمعالجتك هم: أخصائي العلاج الطبيعي، القابلة، وأخصائي تقويم العظام. بالإضافة إلى ذلك، إذا قلت لا له لأي سبب من الأسباب لكي لا يتم معالجتك، فيجب عليه احترام اختيارك. هذه الدقة صالحة لأي ممارس... يجب ألا يلمسوك إلا بموافقتك.

أخيرًا، يعتمد اختيار الممارس عليكِ وحدك وما يناسبك بشكل أفضل. الثقة مع أخصائيك أمر بالغ الأهمية للمضي قدمًا.  

 

"عسر الجماع هو ألم مهبلي قد يظهر أثناء الجماع، عند الإيلاج، وكذلك أثناء جميع أنواع الإيلاج المهبلي."

 

يمكن أن يعبر هذا الألم الكامن، الذي يسمى ألم الفرج (vulvodynia)، عن نفسه بطرق مختلفة: حروق، حكة، وخز، إحساس بالإبر...
ألم الفرج ليس سوى ألم في الفرج.
غالبًا ما يظهر أثناء الجماع، ولكنه قد يشعر به أيضًا في سياقات أخرى: الجلوس على سرج الدراجة، أو لدى الفرسان، أو عند ارتداء ملابس ضيقة جدًا قد تسبب احتكاكًا.

أحيانًا يكون هذا الألم متركزًا بدقة عند مدخل المهبل الذي يسمى الدهليز، ويسمى هذا الألم بالتالي ألم الدهليز (vestibulodynia) وهو ليس سوى ألم في الدهليز. يمكن أن يطلق عليه أيضًا التهاب الدهليز (vestibulitis) عندما يكون ملتهبًا.

 

 

كما هو الحال بالنسبة للتشنج المهبلي، يوجد مفهوم لعسر الجماع الأولي والثانوي.
عسر الجماع الأولي هو ألم يشعر به منذ أول اتصال جنسي ويستمر مع كل اتصال جنسي. أما بالنسبة لعسر الجماع الثانوي، فإنه يظهر فجأة بينما كانت لديك حياة جنسية مزدهرة.

 ولكن يمكننا أيضًا الحديث عن عسر الجماع السطحي و/أو العميق.
بالنسبة لعسر الجماع السطحي، سيكون الألم متركزًا عند مدخل المهبل، بينما بالنسبة لعسر الجماع العميق، سيكون الألم العميق متركزًا في عمق المهبل. ومع ذلك، من الممكن تمامًا أن تعاني من هذين الشكلين في نفس الوقت.

جفاف المهبل، نقص التزييت أثناء الجماع مع شريكك، وسائل منع الحمل (حبوب منع الحمل ذات الجرعة العالية من البروجسترون على سبيل المثال)، الفطريات، التشنج المهبلي، بطانة الرحم المهاجرة، الأمراض المنقولة جنسياً، الولادة المعقدة، الاضطرابات الهرمونية، انقطاع الطمث، التهابات المسالك البولية المتكررة... هي عوامل يمكن أن تساهم في عسر الجماع.

ولكن القلق، والاكتئاب، والتعرض لأعمال عنف خاصة أثناء الطفولة، أو نقص الدعم المعنوي هي عوامل يمكن أن تساهم أيضًا في عسر الجماع.

 فكيف نتغلب عليها؟

 تمامًا كما هو الحال مع تشنج المهبل، يمكنك زيارة طبيبة نسائية للتأكد من أنه عسر الجماع إذا كنت بحاجة إلى الطمأنينة. ولكن يجب أن تكوني حذرة وتتأكدي من أن طبيبتك متخصصة في هذا النوع من الأمراض. إذا لزم الأمر، يمكنها توجيهك إلى أخصائي أكثر قدرة على مساعدتك.

#Secretsdegeishaa تطبق نصائح @Osteofeminin وهي:

في المرحاض

 نضغط برفق على الفرج للتنظيف... لا فرك قوي!

تحت الدش

 عندما يكون الالتهاب شديداً، يكفي الماء النظيف، ولكن في الظروف العادية، يمكن استخدام صابون مثل صابون حلب أو جل منظف لطيف، خصيصاً للمنطقة الحساسة.

تنبيه، النظافة الشخصية لا تعني النظافة المهبلية، بالإضافة إلى ذلك، تركيب منتجاتك ضروري لأنه حتى لو لم تلمسي فرجك، لا تنسي أن جسدك وحدة واحدة وأن منتجات التجميل يمكن أن تخترق أنسجة بشرتك وتنتشر إلى الأماكن الأكثر حساسية.

بعد الاستحمام

 نضع زيت نباتي، مرطب أو بلسم مغذي.

من المهم الترطيب والتغذية يومياً، سواء كنت تعاني من أزمة أم لا، بنفس الطريقة التي تفعل بها لوجهك. سيساعد ذلك على تسهيل الاختراق.

 بالنسبة للزيوت النباتية، تنصحكم @osteofeminin بزيت زهرة الربيع المسائية لخصائصه الملطفة، المُنَعِّمة، المهدئة والمُجددة... كل ما يلزم لتهدئة الفرج المتهيج!
خلاف ذلك: زيت الجوجوبا، اللوز الحلو، جوز الهند... قد يكون كافياً.

انتبهي، تجنبي الجينز الضيق جداً، والملابس الداخلية رديئة الجودة أو الضيقة جداً. لذا، ننصح باختيار القطن، وقبل كل شيء، انتبهي حتى أثناء النوم. من الجيد أن ترغبي في أن تكوني جذابة لشريكك حتى عند النوم، ولكن هذا ليس سبباً لإهمال خصوصيتنا.

في السرير

يوضع مزلق مائي مثل Maxigliss Lub الذي يمكن أن يعزز التزليق والترطيب، والأهم من ذلك، يسهل الإيلاج، أيا كان نوعه.

بالإضافة إلى ذلك:

#Secretsdegeishaa ينصحكِ بما يلي:

للتغلب على التشنج المهبلي، يمكن للمرء أن يجعل دماغه يفهم أن الإيلاج ليس بالضرورة مرتبطًا بالخطر بفضل استخدام الموسعات على سبيل المثال. في الواقع، الموسعات هي "ألعاب جنسية" طبية، بأحجام مختلفة، تستخدم في إعادة تأهيل قاع الحوض.

ولكن من الممكن أيضًا العمل على التخلي عن السيطرة. في الواقع، بالنسبة لشخص يعاني من التشنج المهبلي أو عسر الجماع، يمكن أن يكون للألعاب الإيروتيكية، بالإضافة إلى الدعم، تأثير مباشر على التخلي عن السيطرة، لأنها لن تساعدنا فقط على اكتشاف أنفسنا، ومعرفة ما نحبه أو لا نحبه، وما نريده أو لا نريده، بل ستساعدنا أيضًا على التركيز على قواعد اللعبة بدلاً من التركيز على الإيلاج الذي قد يكون مخيفًا جدًا.

 

حرره @Ingredientsdebonheur و @Osteofeminin لـ @Secretsdegeishaa