الفتور العاطفي: عندما ينام الشغف (وكيف نوقظه)

لقد أجبتِ على الاختبار. لقد أجبتِ بصدق. وكانت نتيجتك: الشعلة الخاملة.

ربما فاجأكِ ذلك. وربما لا.

ربما كنتِ تعلمين ذلك بالفعل، في مكان ما. أنكِ تشعرين بهذا الغياب. هذا الفراغ حيث كان هناك رغبة وشوق ودفء من قبل.

ولكن اسمعيني جيدًا: شعلتكِ لم تنطفئ. إنها نائمة.

وما ينام يمكن أن يستيقظ.

 

ماذا يعني أن تكوني شعلة خاملة

لم تعدي تشعرين بالكثير. أو تشعرين بومضات سريعة لا يمكنكِ الإمساك بها.

تبدو الرغبة بعيدة. كذكرى ضبابية لنسخة منكِ كانت موجودة من قبل - قبل التعب، قبل المسؤوليات، قبل أن تحتل الحياة كل شيء.

الأمر ليس أنكِ لم تعدي تريدين. بل أنكِ لم تعدي تعرفين كيف تريدين.

وهذا طبيعي.

جسمكِ يرسل لكِ رسالة. يقول لكِ: "أنا بحاجة إلى اهتمام. أنا بحاجة إلى حنان. أنا بحاجة إلى من يعتني بي - ليس من أجل الآخر، بل من أجلي."

 

لماذا خمدت شعلتكِ

هناك ألف سبب محتمل. وغالبًا ما يكون مزيجًا منها:

الهرمونات. فترة ما بعد الولادة، الرضاعة، ما قبل انقطاع الطمث، حبوب منع الحمل، الإجهاد المزمن - كل هذا يخل بتوازن الهرمونات لديكِ. وعندما تضعف الهرمونات، تتبعها الرغبة.

الإرهاق. ليس جسديًا فقط. الإرهاق العقلي، العاطفي. إرهاق حمل كل شيء، إدارة كل شيء، توقع كل شيء. كيف يمكن الرغبة عندما لا يكون لديكِ طاقة لنفسكِ؟

الانفصال. تعيشين في جسدكِ دون أن تسكنيه حقًا. تغذينه، تغسلينه، تسحبينه من مكان إلى آخر - لكنكِ لم تعدي تشعرين به. لم تعدي تلمسين نفسكِ. لم تعدي تنظرين إلى نفسكِ.

الضغط. الضغط الذي تضعينه على نفسكِ. الضغط الذي تتخيلين أن الآخرين يضعونه عليكِ. الانطباع بأنه "يجب" أن ترغبي، وأنه "يجب" أن تكوني مشتهية، وأن هناك شيئًا خاطئًا فيكِ.

 

ما تحتاجينه (وما لا تحتاجينه)

لا تحتاجين إلى:

• إجبار نفسكِ
• "بذل الجهود"
• الشعور بالذنب
• مقارنة نفسكِ بالآخرين

أنتِ بحاجة إلى:

• الوقت
• الحنان
• إعادة التواصل مع نَفْسِكِ قبل التفكير في الآخر
• لمس نفسكِ - ليس جنسيًا، بل... الشعور بنفسكِ

 

من أين تبدأين عندما تكونين شعلة خاملة

1. عودي إلى ذاتكِ - وليس إلى الآخر

قبل أن تبحثي عن الرغبة في شخص آخر، ابحثي عن الرغبة في ذاتكِ.

قد يبدو هذا أنانيًا. لكنه ليس كذلك. إنه الأساس.

امنحي نفسكِ لحظات من العناية: حمام دافئ، كريم تضعينه ببطء، تدليك لقدميكِ. أعيدي تعلم السكن في جسدكِ.

2. الأشواغاندا - أفضل حلفائكِ

يقلل هذا النبات التكيفي من الكورتيزول (هرمون التوتر) بنسبة 27٪ في المتوسط. عندما ينخفض الكورتيزول، تعود هرموناتكِ الجنسية إلى مكانها.

300 ملغ في المساء، لمدة 8 أسابيع. إنه دقيق، لطيف، ويعمل.

3. صفر ضغط، صفر أهداف

لا تضعي لنفسكِ أي أهداف حميمية. لا تقولي "يجب أن نمارس الحب هذا الأسبوع". لا تضعي عدادًا في ذهنكِ.

وظيفتكِ الوحيدة: أن تكوني حاضرة. أن تشعري. أن تتنفسي. أن توجدي في جسدكِ.

ستعود الرغبة عندما تشعر بالأمان. عندما تظهري لها أنه لا يوجد المزيد من الاستعجال.

 

إذا كنتِ قد أنجبتِ مؤخرًا...

الكثير من الشعلات الخاملة هن أمهات شابات. وهذا منطقي للغاية.

جسدكِ قام بشيء لا يصدق. حمل، غذى، أنجب. يحتاج إلى وقت ليجد نفسه مرة أخرى.

استئناف الحياة الجنسية بعد الولادة هو موضوع لا يتحدث عنه أحد حقًا. يقال لكِ "انتظري 6 أسابيع" ثم تدبري أمركِ.

لكن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك. هناك الشفاء، والهرمونات، والتعب، والنظرة إلى جسدكِ الذي تغير، والخوف من الألم...

👉 إذا كنتِ ترغبين في التعمق، فقد كتبت دليلاً كاملاً: استئناف العلاقات بعد الولادة: دليل لعودة هادئة

 

المنتجات التي يمكن أن تساعدكِ

بصفتكِ شعلة خاملة، تحتاجين إلى اللطف وإعادة الاتصال. إليكِ ما أوصي به:

🌿 كبسولات ماكا للرغبة الجنسية - الأشواغاندا والماكا مجتمعان لإيقاظ رغبتكِ بلطف 👉 اكتشفي

🛁 مجموعة ما بعد الولادة - إذا كنتِ قد أنجبتِ للتو، هذه المجموعة ترافقكِ في إعادة الاتصال 👉 اكتشفي

💜 بلسم النشوة - لإعادة اكتشاف أحاسيسكِ، بمفردكِ، بدون ضغط 👉 اكتشفي

 

كلمة أخيرة لكِ، أيتها الشعلة الخاملة

أنتِ لستِ مكسورة. أنتِ لستِ "باردة جنسيًا". أنتِ لستِ أقل أنوثة.

أنتِ شعلة تحتاج إلى النفخ عليها بصبر. لا خنقها بالتوقعات.

خذي وقتكِ. كوني لطيفة مع نفسكِ. وتذكري: أقوى رغبة تولد دائمًا من المرأة التي تسمح لنفسها بأن تجد ذاتها.