التخلي

في سياق الحياة الجنسية الإيجابية، غالبًا ما تظهر فكرة التخلي عن السيطرة. في الواقع، يبدو التخلي عن السيطرة أمرًا ضروريًا في الإشباع الجنسي، لأن عدم التخلي عن السيطرة يمنعنا في النهاية من الاستمتاع الكامل بلحظة الاندماج الحميم مع الآخر.

ما هو التخلي عن السيطرة؟

التخلي عن السيطرة هو عكس الكبح، إنه السماح لنفسك بعدم الحاجة إلى التحكم في كل شيء، وعدم الحاجة إلى التفكير وحساب كل شيء للاستمتاع بلحظة الحاضر بشكل مكثف، وعيشها بالكامل. لكن التخلي عن السيطرة ليس سهلاً على الجميع.

لماذا لا أستطيع التخلي عن السيطرة بسهولة؟

عدم القدرة على التخلي عن السيطرة، والكبح هو في النهاية شيء طبيعي وعادي، إنها عملية لا واعية تحدث للتغلب على / الاستجابة لخوف فقدان السيطرة الكلي. لذلك من المهم أن نفهم أن هذا أمر طبيعي، وليس خطيرًا للتمكن من التحكم بشكل أفضل في عواطفنا.

كيف تنجح في التخلي عن السيطرة؟

 

تقييم الوضع

من المهم أولاً تقييم كل ما ترفض التخلي عنه.

فهم أي لحظات محددة في علاقتك الحميمة، ستجعلك تشعر بالخوف، أو عدم الارتياح، أو رغبة لا تطاق في التحكم؟ ما هو الموقف الذي يعيقك لدرجة الشعور بالانسداد؟ من تبادل النظرات الصريحة الأولى، إلى لحظات الجماع مع الاختراق.

بمجرد تحديد هذه اللحظات والمواقف، حاول فهم سبب قلقها الشديد لك... الخوف من الاختراق؟ معتقدات مقيدة، أحكام مسبقة راسخة بعمق حول النشاط الجنسي؟ عقد نفسية؟

 

اللطف

كن لطيفًا مع نفسك، قلل من مستوى متطلباتك فيما يتعلق بتوقعاتك من نفسك. لا يوجد شيء آخر يهم أثناء الجماع سوى القدرة على الاستمتاع الكامل باللحظة الحالية، ليس عليك أن تطلب شيئًا من نفسك، ولا يجب على أحد أن يجعلك تعتقد العكس، لا شريكك ولا محيطك. لم يكن الأمر يتعلق أبدًا بالأداء أو المنافسة، إنه يتعلق بعلاقة جنسية، والأساس ليس أكثر تعقيدًا من: الرغبة، الموافقة، المشاركة... أفرغ عقلك من كل ما قد يجعلك تعتقد أن العلاقة الجنسية يجب أن تكون استعراضًا لمواهبك، وأنك يجب أن تكون الأفضل وأنك يجب أن تتفوق لتثير إعجاب الآخر. متعة الآخر ستأتي من متعتك، لأن المتعة معدية، إذا شعرت بالرضا، فلن تتمكن إلا من أن تفعل ذلك بشكل جيد، وبالتالي تنقل المتعة والرغبة إلى الآخر.

لا فائدة من محاولة "القيام بالأشياء بشكل جيد"، كل ما تحتاجه هو الاستماع إلى جسدك وشريكك والتصرف بشكل طبيعي وفقًا لذلك.

للتخلي عن السيطرة، من الضروري تخفيض متطلباتك، لا يمكن أن يكون كل شيء مثاليًا وهذا هو سحر وجمال اللحظة! تتراكم خبرتنا من خلال اكتشافاتنا، وكيف نكتشف إذا كنا نعتقد أننا نتقن كل شيء بالفعل؟ امنح نفسك الحق في الخطأ، حيث لا يوجد خطأ في الواقع، لأن العلاقات الجنسية لا تحتوي على قواعد أو أنماط محددة مسبقًا يجب اتباعها حرفيًا!

إذا كانت لديك شكوك ومخاوف، فتواصل بشأنها، لا تبقى في الخوف. وتذكر أنه على أي حال، لا يمكنك إلا أن تفعل ذلك جيدًا إذا كنت تستمع تمامًا إلى جسدك ورغبة الآخر.

ثم إذا كنت خائفًا تمامًا من موقف ما، تخيل أنه يحدث... حسنًا، ما هي المشكلة؟ هل هي نهاية بحد ذاتها؟ تستمر حياتك وحياتك الجنسية أيضًا!

 

اغذي عقلك بأفكار إيجابية من خلال بعض الاهتمامات البسيطة:

• خذ الوقت الكافي للتحدث مع نفسك والثناء على نفسك أمام المرآة 🪞،
• أحط نفسك بأشخاص إيجابيين، اهرب من الأشخاص السامين ☠️ وخاصة إذا كان الشخص الذي قررت أن تشاركه حميميتك.

لن تتمكن أبدًا من التخلي عن السيطرة إذا لم يكن شريكك لطيفًا. أن تتعرض للإهانة والانتقاد وتشعر بالسوء وعدم القيمة ليس أمرًا طبيعيًا في العلاقة الحميمة.

 

الاستماع إلى الذات

حدد مشاعرك، حاول فهمها…

عميلاتنا يروين...

4.96 ★ (53)

Verified

Et si tu découvrais ce qui bloque ton désir ? ✨

Fais le quiz en 2 minutes et reçois des conseils personnalisés + un guide offert.

Je fais le quiz →