الحمل والولادة: ماذا عن حياتنا الجنسية؟

من بين الأسئلة التي قد نطرحها عند الإعلان عن هذا الحدث السعيد: ماذا سيحدث لحياتنا الجنسية؟

من الواضح أنها ستتغير، لأن حدثًا جديدًا يعني حياة جديدة، ويعني تغيرات جسدية ونفسية وهرمونية أيضًا!

 

إذن كيف نتعامل مع الحياة الجنسية أثناء الحمل؟

في البداية، يجب أن تعلمي أن الحمل لا يمنع إطلاقًا الحياة الجنسية للوالدين المستقبليين. بل على العكس تمامًا، في كل مرحلة من مراحل الحمل، يمكن أن تلعب الحياة الجنسية دورًا مهمًا.

في الواقع، ستسمح بإفراز تلك الهرمونات اللطيفة التي تجعلنا أكثر استرخاءً وثقةً وتخلق الارتباط بين الشريكين... ولكن أيضًا، ستؤثر هذه الهرمونات على الرغبة الجنسية، فبعض النساء ستشعرن برغبة جنسية قوية، بينما ستعاني أخريات من انخفاض في الرغبة الجنسية. كما يمكن أن تتغير الرغبة الجنسية في شدتها، فتزداد وتنقص. لا توجد قاعدة عامة في هذه الحالة ولا توجد حالة غير طبيعية.

الإحساسات التي قد تواجهينها خلال هذه الأشهر التسعة:

النفور من الجنس والموضوع، غياب كامل للرغبة، رغبات متزايدة، اندفاعات، رغبة في الانقضاض على شريكنا...

يجب أن تعلمي أنه ليس من النادر الشعور بانخفاضات حادة في الرغبة الجنسية، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، فبين الغثيان والقيء والتعب، لا يكون الجسم مهيئًا جدًا للإثارة الجنسية، وليس من الدرامي على الإطلاق تقليل العلاقات إذا شعرتِ بالحاجة لذلك. من الضروري التحدث مع شريكك والتواصل.

أما بالنسبة للإحساسات خلال اللحظات الحميمة، فقد تبدو أكثر كثافة لبعض النساء أثناء الحمل، وقد تتضاعف النشوة الجنسية للأكثر حظًا، والأكثر إثارة للدهشة أن بعض النساء يشهدن أنهن جربن أول نشوة جنسية لهن عندما كن حوامل!

بغض النظر عن الوضع الذي نجد أنفسنا فيه، من المهم الاستماع إلى أنفسنا وقبول لغة ورغبات أجسادنا الطبيعية، وفهم أجسادنا. إن جسد المرأة بطبيعته أكثر حساسية للتغيرات الهرمونية، وبالتالي خلال مرحلة مؤثرة مثل الحمل، من الطبيعي تمامًا أن يتفاعل بشكل مفرط. علينا أن نأخذ الوقت لمناقشة الأمر مع شريكنا، وقراءة المقالات معًا، والبحث لمعرفة ما يحدث في هذا الجسم المليء بالقوة.

إذا شعر أحد أفراد الزوجين بأي تردد، فناقشا الأمر، ولا تبقيا على أمور غير معلنة. ففي بعض الأحيان، يمكن أن تبدأ المناقشة حلاً وتساعدكما على التغلب على سوء الفهم، وأحيانًا سيعرف شريكنا الكلمات المناسبة لطمأنتنا وتقديم الدعم.

من الطبيعي أن تشعر النساء والرجال على حد سواء بالشكوك والمخاوف بشأن مخاطر العلاقة الجنسية على الحمل.

إذن، ليس فقط العلاقات الجنسية أثناء الحمل لا تشكل أي خطر، بل إنها، كما رأينا، تجلب الكثير من الإيجابيات.

فهي تسمح بتطوير التواطؤ بين الوالدين المستقبليين، وتطلق العلاقات كرة سحرية من الطاقات الإيجابية (الهرمونات، التخلص من التوتر، المتعة، التبادل، المشاركة...).

كما لا داعي للقلق على الطفل لأنه محمي جيدًا داخل المشيمة. وفوق كل ذلك، سيشعر الطفل بسعادة والدته، لذا فإنها مجرد ذبذبات جيدة تنتقل إليه مباشرة!

أخيرًا، العلاقات الجنسية في نهاية الحمل ستسهل المخاض بشكل كبير، حيث أن الانقباضات الناتجة عن النشوة يمكن أن تساعد الطفل على الخروج! وهكذا نربط المفيد بالممتع. دليل آخر على أن الحياة الجنسية إيجابية فقط من أجل مصلحة الجميع وحتى هذا الصغير الجديد الذي سيتوق لرؤيتكم.

 

ومع ذلك، قد يكون من الجيد مراعاة بعض الاحتياطات:

• عدم تجاهل إشارات الإنذار الصغيرة التي يمكن أن يرسلها جسمنا (ألم، تقلصات رحمية...)، استشارة الطبيب دائمًا في حالة الشك.
• إذا كانت المشيمة تغطي عنق الرحم، فهناك خطر حدوث تمزق ونزيف.
• إذا تمزق كيس الماء، يمكن أن تسبب العلاقات الجنسية التهابات. لذلك يجب توخي الحذر الشديد.

 

الأوضاع المختلفة المناسبة للحمل:

الهدف هو إعطاء الأولوية لراحتك ورفاهيتك. اختاري جميع الأوضاع التي ترغبين فيها، مع إعطاء الأولوية لتلك التي لا تضغط على بطنك: لديكِ وضعية "أندرومانا" (الزوجة تجلس فوق الزوج)، ووضعية "الملعقة" (الزوجة مستلقية على جانبها والزوج مستلقٍ خلفها)، وكذلك وضعية "الدوجي ستايل" (الزوجة على أربع، والزوج خلفها)! يمكنك حتى الاستمتاع بفعل ذلك مستلقيين على طاولة، باختصار، لا يزال من الممكن الاستمتاع حتى مع بطن كبير!

 

العلاقة مع الجسد بعد الولادة:

 

الحدث السعيد الذي كنت تنتظرينه قد ظهر للوجود، وأنتما والدان سعيدان، ولكن بعد ذلك، من جانبك، انخفاض الهرمونات، تحول جسدك... قد لا تتقبلين ما أصبحت عليه. هذا طبيعي، إنه تحول قد يبدو قاسيًا في البداية، يتغير الجسد وليس من السهل التأقلم معه.

ننصحك بالتفكير في نفسك، والاستمرار في تدليلها، فمن المهم الاهتمام بنفسك للحفاظ على معنوياتك والقدرة على رعاية طفلك على أكمل وجه. لذلك، شاركي زوجك في رعاية الطفل. خذي وقتًا لتتزيني، من المهم أن تجدي نفسك جميلة وأن تقبلي أيضًا علامات الزمن التي طبعت جسدك بجمال. يمكنك أيضًا إبراز جمالك بالملابس الداخلية، خاصة لاستعادة الثقة بالنفس عند استئناف العلاقات الحميمة.

ولكن أيضًا فترة ما بعد الولادة هي فترة تعب وتوتر، مليئة بالمشاعر. نكتشف طفلنا، ونكتشف أنفسنا في دورنا الجديد كأم، يمكن أن تكون لحظة مليئة بالقلق والتساؤلات.

قد يتغلب التعب والتوتر، وكل هذا لن يكون في صالح رغبتك الجنسية بالطبع. كما أن تجربة الولادة ليست بسيطة، فقد عانى الجسم وهو يطلب الراحة، سواء كانت الولادة قيصرية أو طبيعية. في كلتا الحالتين، تحتاجين إلى فترة للراحة للالتئام جيدًا، خاصة إذا كنت قد خضعت لشق العجان.

قد تبدو الإحساسات بعد الولادة مختلفة، بأقل شدة، فقد تريح الولادة عضلات قاع الحوض، وقد تفتقر إلى المرونة وبالتالي تفقد الإحساس. لهذا ننصحك بتقوية عضلات قاع الحوض، وقد تحدثنا عن ذلك في مقال آخر: "العناية بقاع الحوض: زيادة المتعة وإيقاف سلس البول".

عندما تشعرين بالاستعداد لاستئناف حياتك الجنسية، ولمساعدتك على الاسترخاء، نوصيكِ بمجموعة ما بعد الولادة، فهي تتميز بتنظيف الرحم وتخفيف آلام ما بعد الولادة، وتنقية جسم المرأة، وبالتالي فهي مثالية بعد الولادة وستساعدك على تعزيز رغبتك الجنسية.

Secretsdegeishaa.com