كيف تعزز رغبتك الجنسية خلال فترة الإغلاق وفقًا لـ #أسرار_الغيشا؟

تهتم #Secretsdsegeishaa بكل شيء حتى في فترة الحجر الصحي. في الواقع، نعلم أن إيجاد ما يشغل المرء ليس سهلاً دائمًا عندما يضطر المرء إلى البقاء محبوسًا طوال اليوم في المنزل، وللأسف، يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية أحيانًا، لكن لدينا الحل.

 

 

في الواقع، تقدم لكم #Secretsdegeishaa "روتين الحجر الصحي" لتعزيز مناعتكم وكذلك رغبتكم الجنسية.

لبدء هذا الروتين، نقدم لكم بعض النصائح للحصول على نوم جيد على الرغم من الظروف:

• مواعيد نوم منتظمة
• التعرض المنتظم للضوء (شرفة أو نافذة)
• تجنب المنبهات أو الكحول للنوم
• لا تبقى في سريرك
• لا تتناول الكثير من المنبهات خلال النهار
• يجب أن تهيئ جو غرفتك للنوم

النوم ضروري لتجديد النشاط، وتجديد الطاقة، وقبل كل شيء، لكي تكون منتجًا خلال هذه الفترة. ولكن هذا ليس كل شيء، حيث نقدم لكم أيضًا بعض المكملات الغذائية مثل الماكا أو الزنك لتعويض نقص الضوء الطبيعي وبالتالي فيتامين د. الضوء الطبيعي، منظم حقيقي للعديد من العمليات البيولوجية، لا غنى عنه لعمل الجسم بشكل سليم. هذه المكملات الغذائية ستساعدكم في تعويض هذا النقص في الإضاءة، ولكنها ستساعدكم أيضًا في تعزيز مناعتكم وتعزيز أو إعادة تعزيز رغبتكم الجنسية.

للمضي قدمًا، أعتقد أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن لا يقل أهمية عن النوم الجيد.

لهذا السبب، تنصحكم #Secretsdegeishaa بتناول فطور جيد مع Bowl-Cake، وشاي وعصير فواكه (منزلي الصنع يفضل) على سبيل المثال، ثم بعد بضع ساعات، تناول غداء جيد. لتناول الغداء، يمكنكم الجمع بين النشويات، مثل المعكرونة أو الأرز، مع الخضروات واللحوم أو طبق جانبي من اختياركم. يمكنكم إنهاء غدائكم بفاكهة أو منتج ألبان. إذا استيقظتم متأخرًا قليلاً، وهو أمر مفهوم بالنظر إلى الوضع الحالي، يمكنكم الاستمتاع بوجبة برانش منزلية جيدة. ستكون هذه الوجبة بمثابة وجبتين في واحدة، حيث لن تحتاجوا بالضرورة إلى تناول الغداء بعد ذلك، ومع ذلك، ستمنحكم الطاقة الكافية، لذا انطلقوا. في حال الشعور بالجوع الخفيف خلال اليوم، لا تترددوا في تناول وجبة خفيفة، مثل فاكهة أو لوز على سبيل المثال. أما بالنسبة للعشاء، من ناحية أخرى، يجب أن نكون أكثر اعتدالًا في المكونات الموجودة في طبقكم. يمكنكم تناول الخضروات والسمك على سبيل المثال، دون نسيان فاكهتكم كحلوى، وبالنسبة للأكثر شجاعة، يمكن أن يكون هذا الحجر الصحي فرصة لتجربة الصيام المتقطع. سيسمح ذلك لبطنكم بالراحة لفترة طويلة، وبالتالي السماح لجسمكم بشكل عام بالتنفس.

سواء اخترت الصيام المتقطع أم لا، يمكنك شرب المشروبات العشبية طوال اليوم دون أي قيود، والاطلاع على مقالنا الأخير حول الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية، لإضفاء نكهة على وصفاتك...

هذه الفترة من الحجر الصحي هي أيضًا فرصة للعناية بالنفس، وتنظيف الخزائن، واستخدام الأطعمة المهملة لصنع منتجات العناية المنزلية الخاصة بك. إنه جيد للنفس وجيد أيضًا للكوكب، فماذا يمكن أن تطلب أكثر من ذلك.

 

صنع مستحضرات العناية الخاصة بك شيء، لكن صنعها في ثنائي شيء آخر، ومع ذلك، ستكون هذه فرصة لكما لاكتشاف أو إعادة اكتشاف بعضكما البعض، ومشاركة لحظة خاصة، وربما تجدان شغفًا مشتركًا، من يدري.

 

لهذا الغرض، تقترح عليكم #Secretsdegeishaa إشراك شريككم بالطريقة التالية: في كل أسبوع، تختارون يومًا للراحة والاسترخاء، وخلال هذا اليوم، تختارون ما ستفعله السيدة أو السيد لكما. في الأسبوع التالي، تبقى العملية كما هي، ولكن الشخص الذي يقوم بالعمل يتغير. إذا قمت بتدليك قدمي شريكك هذا الأسبوع، ففي الأسبوع التالي، يحين دور شريكك لتقديم العلاج الذي تختاره.

 

لسد نقص التمارين وخاصة نقص الحركة، يمكننا أيضًا أن نقدم لكم سلسلة من التمارين البدنية مثل تمارين البطن الضاغطة، والتي تعتبر جيدة للياقة البدنية ولعضلات الحوض. بناءً على تمارين القوة، ستقوي هذه الرياضة منطقة البطن بأكملها مع الحرص على عدم الضغط على عضلات الحوض. يمكنك أيضًا البدء في تعلم الرقص. إنها نشاط بدني وحسي، يسمح لك بالتخلص من التوتر والتعبير عن نفسك، ولكنه أيضًا مناسب جدًا للتقارب مع شريكك.

 

أخيرًا، نصيحتنا الأخيرة، وليس أقلها أهمية، للتغلب على هذا اليوم النموذجي في فترة الحجر الصحي: الجنس البطيء!

 

الجنس البطيء هو طريقة لأخذ الوقت، لاكتشاف أو إعادة اكتشاف الذات، ورفع مستوى الإثارة دون الوصول إلى النشوة الجنسية.

 

لمواكبة هذه الطريقة، تقترح عليكم #Secretsdegeisha البدء بـ تحدي 30 يومًا للمداعبة الذي يتضمن سحب بطاقة كل يوم لمدة شهر والقيام بما هو مكتوب عليها. يعكس هذا التحدي تمامًا مفهوم الجنس البطيء، حيث يسمح لكم بزيادة الرغبة دون تحقيقها بالكامل.

بالإضافة إلى هذا التحدي، يمكنكِ أن تقرري ارتداء قميص نوم يكشف الصدر قليلاً. في الواقع، هذا النوع من قمصان النوم سيسهل لمسات شريككِ على ثدييكِ، والتي، للتذكير، هي مركز الطاقة الجنسية للمرأة. وبالتالي، فإن العناية بها جيدًا ستخلق انفتاحًا في منطقة المهبل.

وأخيرًا، لإنهاء الأمر بشكل جميل، يمكنكِ أن تقترحي على شريككِ تدليكًا باستخدام زيوت التدليك المناسبة، مع النظر إليه في عينيه. في الواقع، ستسمح لكِ النظرة بخلق اتصال حقيقي بينكما، مع لمس المناطق المثيرة في جسده، مما سيمكنكِ من جعل الرغبة أكثر حضورًا.

 

تجدون هنا، كل يوم، تحديًا رائعًا تنظمه #Secretsdegeishaa